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小学生心理安康小知识

著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有个

“艰难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老朋分不开

的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。

为此，日本东京家小学为三年级小学生设置了种新课，要他们

用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或者抬水，用煤炉生火，用石磨磨大

豆，并告诉他们几十年前绝大多数日本人就是这样生活的，许多家

长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”

的障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才干竞争。美国汽车大王

福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱;印

度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等。这些国

家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪。为此，

我们可以在“吃苦活动”中自讨苦吃。以提高我们的生存能力、自

理能力，作好迎接逆境，向挫折挑战的豫备。

随着社会的开展，竞争将会更加剧烈，对人的心理素质，包括

对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。面对二十世纪，我们

的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生

的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求：

1、不对自己过分苛求。为了防止挫折感，应当把目标定在自己

能力的所及之内。

2、不对别人期望过高.每一个人都有自己的优点和短处v

3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒泄于其他方面，如

打球和唱歌之上，以消泄愤。

4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小

处，以减少自己的烦恼。

5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。

假设把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快

6、助人为乐。匡助别人可以使自己淡忘烦恼，更可以获得珍贵

的友谊。

7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力

俱废。

8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免时常处于

紧张状态

9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛

苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。

幼年周恩来假设不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗

礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。由此可见，

孟子的“天将降大任于斯人也，势必劳其筋骨，饿其体肤，空乏其

身”也是不无道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品质的重

要组成部份，一个人耐挫力的上下不是恒定不变的。“人生能有几

回搏！”这话固然深刻，但“人生总有几回挫！”也许更有普遍意

义。小学生在学习、生活之中，碰到挫折是时常的，不可防止的，

小学生应该正确对待所碰到的艰难和挫折，熟悉到艰难和挫折是我

们生活中的一部份，学会如何对付所碰到的挫折，提高挫折耐受

。从这个意义上说，挫折对我们来说是一种成熟和成功的“催化

剂”，只要能沉着地面对它，自信地战胜它，成功就离我们很近

了。

一、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好;没有知心朋

友，时常遭人议论，被人特殊是被同性捉弄、讥笑等等。

二、爱好方面：班主任不容许自己参加社团活动；自己的爱好得

不到家长、教师的支持，甚至受到限制和谴责。

三、自尊心方面：被老师体罚或者变相体罚，遭到点名批评，

经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；

没取得应有的比赛名次。

四、自信心方面：自己付出宏大努，没有到达预期目标，精

心制订的学习方案时常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学

轻易否认;因某门功课没学好而被视为“不可造就”。

当人处在挫折情境中的时候，总要伴有着一定的心理反响，引

发出一系列直接或者间接的挫折行为，并最终影响到人们个性心理