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男性健康问题有其特殊性，中医养生强调根据不同年龄阶段的生理特点进行针对性调养。从青春发育到老年期，每个阶段都有其独特的养生重点。本文将系统阐述男性各年龄段的养生要点，帮助男性朋友科学维护健康。一、青春期（13-20岁）：成长关键期的养护生理特点：
?第二性征发育
?生长发育高峰
?代谢旺盛
养生重点：
1.骨骼发育
?保证钙质摄入
?适量户外运动
?保持正确姿势
2.生殖健康
?正确性知识教育
?保持生殖器卫生
?避免不良习惯
3.学业压力
?合理安排时间
?保证充足睡眠
?培养运动习惯
二、青壮年期（20-35岁）：奋斗黄金期的养护生理特点：
?体能巅峰期
?职场压力大
?婚育重要阶段
养生
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