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小学五年级心理健康教育计划及备课

（一）指导思想

本年级心理健康教育工作，将紧密围绕学生的身心发展特点和成长需求，以积极心理学理念为引领，坚持发展性与预防性相结合的原则。我们致力于为学生营造一个安全、尊重、包容的心理成长环境，通过系统的教育活动，帮助学生认识自我、悦纳自我，学会管理情绪、应对压力，提升人际交往能力，培养积极乐观的人生态度，为他们未来的健康人格和幸福人生奠定坚实基础。教育过程中，我们将注重学生的主体性体验，强调知行合一，力求教育内容贴近学生生活，教育方法生动有效。

（二）教育目标

1.认知目标：帮助学生了解自身发展特点，认识常见的情绪类型及其积极与消极影响；理解良好人际关系的重要性；初步掌握学习策略和应对挫折的基本方法；树立积极的自我概念。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，培养对自我的接纳与自信；学会关心他人、理解他人，体验合作与分享的快乐；培养对学习的兴趣和求知欲，形成乐观向上的生活态度。

3.行为目标：指导学生尝试运用简单有效的方法调节自己的情绪；学会运用恰当的方式与他人沟通和交往；初步形成良好的学习习惯和行为规范；能够勇敢面对学习和生活中的困难与挑战，并尝试主动寻求帮助。

（三）主要内容与安排

根据五年级学生的年龄特点和发展需求，本学期心理健康教育内容主要围绕以下几个主题展开，建议每月安排1-2次专题活动，可与班会、队会或其他德育活动有机结合：

1.适应与新起点（建议安排在学期初，1课时）

*内容：回顾假期生活，调整心态适应新学期；认识五年级学习生活的新特点和新要求；建立新学期的学习期待和目标。

*目标：帮助学生顺利过渡到新学期，以积极心态投入新的学习生活。

2.认识自我，悦纳自我（建议2课时）

*内容：探索自己的性格特点、兴趣爱好、优点与不足；学习欣赏自己的独特性，同时理解每个人都有不同之处；建立初步的自我价值感。

*目标：增强学生的自我认知水平，培养自尊自信的品质。

3.情绪管理小能手（建议2-3课时）

*内容：识别和命名自己及他人的基本情绪；了解情绪产生的原因和不同情绪的功能；学习并练习至少2-3种积极的情绪调节方法（如深呼吸、积极心理暗示、合理宣泄等）。

*目标：提高学生对情绪的觉察能力，初步掌握情绪管理的技巧，学会以恰当方式表达和调控情绪。

4.和谐交往你我他（建议2-3课时）

*内容：认识友谊的真谛，学习选择益友；掌握基本的人际交往技巧（如倾听、表达、赞美、拒绝等）；学习处理同伴间的小矛盾和冲突；理解并尊重个体差异。

*目标：提升学生的人际交往能力，学会与同学友好相处，建立和谐的同伴关系。

5.学习的智慧与乐趣（建议2课时）

*内容：探讨学习的意义，激发学习内驱力；了解不同的学习风格，尝试适合自己的学习方法（如制定计划、时间管理、专注学习等）；正确看待学习中的成功与失败，培养成长型思维。

*目标：帮助学生优化学习策略，提升学习效能感，体验学习的乐趣。

6.生活中的规则与责任（建议1课时）

*内容：讨论校园及社会生活中的基本规则；理解规则的意义，培养规则意识；探讨作为家庭、班级一员应承担的责任。

*目标：增强学生的规则意识和责任感，引导学生做一个负责任的小公民。

7.应对压力与挫折（建议1-2课时）

*内容：认识生活和学习中可能遇到的压力和挫折；了解压力和挫折对人的影响；学习积极应对压力和挫折的方法，培养resilience（心理韧性）。

*目标：帮助学生正确看待压力与挫折，提升应对逆境的能力。

（四）实施途径与方法

1.心理健康教育课：这是心理健康教育的主阵地。采用故事、游戏、角色扮演、小组讨论、情景模拟、心理漫画、心理测试（趣味性质）等多种形式，确保学生的积极参与和深度体验。

2.心理咨询与辅导：设立心理咨询室（或心理信箱），为有需要的学生提供个体或小团体辅导，帮助他们解决成长中的困惑。

3.主题班会与团队活动：将心理健康教育内容融入主题班会和少先队、共青团活动中，使教育活动更具针对性和感染力。

4.学科渗透：鼓励教师在各学科教学中，有意识地渗透心理健康教育的理念和方法，关注学生的学习状态和情绪体验。

5.家校合作：通过家长会、家长学校、家访、致家长的一封信等形式，向家长普及心理健康知识，争取家长的支持与配合，形成教育合力。

6.校园文化建设：营造积极、健康、和谐的校园文化氛围，利用宣传栏、广播站、校园网等媒介，宣传心理健康知识，弘扬正能量。

（五）保障措施

1.组织保障：成立以班主任、心理辅导教师为核心的心理健康教育工作小组，明确职责分工。

2.制度保障：建立健全心理健康教育的各项规章制度，如心理咨