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大学体育基础课教案

一、课程基本信息

*课程名称：大学体育基础——篮球专项

*授课对象：大学一年级新生（非体育专业）

*授课学时：1学时（90分钟）

*授课地点：室外篮球场/室内体育馆

*授课教师：（此处可填写教师姓名）

二、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解篮球运动的基本常识及锻炼价值，激发参与篮球运动的兴趣。

2.初步掌握篮球基本运球（高低运球）的技术要领，能够在慢速移动中进行直线运球。

3.初步掌握篮球双手胸前传接球的基本技术，能够在原地进行近距离（3-5米）的准确传接。

4.培养学生对球的感知能力（球感）和身体协调性。

（二）过程与方法目标

1.通过教师的示范讲解、分解练习与完整练习相结合的方法，引导学生主动学习和探究。

2.通过个人练习、分组练习和简易游戏等形式，提高学生的练习积极性和合作意识。

3.培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生积极参与体育锻炼的习惯，体验运动带来的快乐。

2.增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。

3.培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，以及遵守规则、尊重对手的体育道德。

三、教学重点与难点

（一）教学重点

1.运球：正确的运球手型、身体姿势（屈膝、抬头），以及球的落点控制。

2.传接球：双手胸前传球的正确手型、发力顺序，接球时的缓冲动作。

（二）教学难点

1.运球：运球过程中身体的协调配合（上、下肢协调，手、眼协调），以及抬头观察的习惯养成。

2.传接球：传球时的力量控制与准确性结合，接球时的预判和主动迎球意识。

四、教与学的方法

1.讲授法：简述篮球运动基础知识、技术动作要领及练习方法。

2.示范法：教师进行清晰、规范的技术动作示范（正面、侧面、背面多角度）。

3.练习法：包括个人练习、分组练习、集体练习、游戏法等。

4.纠正法：教师巡回指导，及时发现并纠正学生的错误动作。

5.启发法：通过提问、引导等方式，启发学生思考，主动改进动作。

6.自主学习与合作学习相结合：鼓励学生在练习中相互观察、相互帮助、共同提高。

五、教学准备

1.教师准备：篮球若干（按学生人数1.5倍准备）、标志桶/标志物若干、口哨、秒表、教学计划。

2.学生准备：运动服、运动鞋、水壶，了解基本的运动安全常识。

六、教学过程

（一）开始部分（约5-10分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*整队，师生问好。

*点名，检查出勤及着装情况。

*宣布本次课的教学内容、目标及要求，强调课堂纪律与安全注意事项（如：避免剧烈碰撞、注意场地湿滑等）。

2.准备活动（8分钟）

*一般性准备活动（5分钟）：

*慢跑：沿篮球场边线慢跑2-3圈，逐渐提高心率。

*动态拉伸：

*上肢：手臂绕环（向前、向后各8-10次）、扩胸运动、振臂运动。

*躯干：体转运动、体侧运动、腰部绕环。

*下肢：弓步压腿（左右腿各30秒）、侧压腿（左右腿各30秒）、高抬腿、小步跑、后蹬跑。

*专项准备活动（3分钟）：

*持球慢跑：双手持球于胸前慢跑。

*球性练习：双手体前拨球、双手体侧绕环、双手胯下8字绕环、手指拨球（双手/单手）。目的是活动开关节，提高球感。

（二）基本部分（约65-70分钟）

1.篮球运动简介与运球技术学习（约30分钟）

*篮球运动简介（3分钟）：简述篮球运动的起源、发展、基本规则（如得分、违例等概念）及锻炼价值（增强心肺功能、提高协调性、培养团队精神等），激发学生兴趣。

*运球技术教学（27分钟）

*讲解与示范（5分钟）：

*高运球：身体直立或微屈，抬头，眼看前方。运球手五指自然分开，用手指和指根以上部位（而非掌心）触球。运球时，肘关节微屈，以肘关节为轴，前臂带动手腕、手指向下按压球，球的落点在身体侧前方（约一脚距离），反弹高度约在腰部。

*低运球：身体重心降低，上体前倾，膝关节弯曲幅度增大。运球手按球的部位偏后，球的落点更近身体侧面，反弹高度约在膝关节以下。（根据学生掌握情况，可先重点学习高运球，低运球作为了解和辅助）。

*强调：运球时始终保持抬头，不要看球；手指手腕发力，而非手臂大臂发力。

*练习环节（20分钟）：

*原地高运球（3分钟）：每人一球，原地进行高运球练习，体会手型、球感和发力。教师巡回指导，纠正错误。

*原地高低交替运球（或左右手交替运球）（4分钟）：提高控球能力和手指灵活性。

*直线运球（5分钟）：两人一组，间隔3-5米，沿直线进行慢速高运球往返。强调抬头、身体