三四年级毽球课时计划.docxVIP

一、课程总览

本课程旨在向三四年级学生介绍毽球运动的基本知识与技能，通过循序渐进的教学和充满乐趣的活动，激发学生对毽球的兴趣，培养其基本的身体协调性、灵敏性和团队合作意识。课程强调安全第一，注重学生的参与体验和个体进步，为学生未来参与更广泛的体育活动奠定基础。

*课程名称：趣味毽球入门

*授课对象：小学三、四年级学生

*课时总数：（可根据实际教学周数及课时密度调整，建议不少于8-10课时，每课时40分钟）

*授课场地：室内体育馆或平整的室外场地（无风或微风天气）

*器材准备：彩色毽子若干（每人至少1个，建议准备不同重量和材质的毽子供选择）、标志桶（或替代物）若干、小呼啦圈若干、音乐播放器（可选）。

（一）课程目标

1.认知与技能：

*了解毽球运动的基本常识和简单规则。

*初步掌握脚内侧踢毽子、脚外侧踢毽子（可选）和简单的盘踢动作。

*尝试进行原地和移动中的简单踢毽练习，逐步提高连续踢毽的次数。

*学习基本的捡毽子和整理器材的方法。

2.过程与方法：

*通过观察、模仿、练习、游戏等多种方式，体验毽球运动的乐趣。

*在练习中学会自我调整，初步形成主动思考和解决简单问题的能力。

*尝试与同伴进行简单的合作练习和趣味比赛。

3.情感态度与价值观：

*培养对毽球运动的兴趣和积极参与体育锻炼的习惯。

*在练习和游戏中体验成功，增强自信心，培养克服困难的意志品质。

*学会遵守规则，尊重他人，表现出良好的体育道德风尚。

二、学情分析

三四年级学生正处于生长发育的关键时期，身体协调性、灵敏性和模仿能力有了一定的发展，但个体差异较为明显。他们对新鲜事物充满好奇，乐于参与游戏和竞赛类活动，团队意识开始萌芽，但注意力集中的时间相对有限，容易产生畏难情绪。因此，教学内容应注重趣味性和基础性，教学方法应多样化，多采用鼓励性评价，避免枯燥重复的练习。

三、教学重点与难点

*教学重点：

*脚内侧踢毽子的基本动作（支撑脚站位、踢球脚触球部位、屈膝抬腿、协调用力）。

*培养学生对毽球的兴趣和积极参与的态度。

*建立初步的安全运动意识。

*教学难点：

*身体各部位的协调配合（如眼、手、脚的配合，身体的平衡控制）。

*准确控制毽子的起落方向和高度。

*克服初期练习时毽子经常掉落带来的挫败感。

四、课时安排与教学内容（示例：以8课时为例，可根据实际情况增减调整）

第一单元：初识毽球，乐趣启蒙（第1-2课时）

第1课时：毽球新朋友

*教学内容：

1.热身活动（约8分钟）：

*队列练习：立正、稍息、原地转法。

*慢跑与关节活动：头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节。

*趣味游戏：“跟着老师做”（模仿各种动物走跑，如小兔跳、小鸟飞）。

2.主要教学环节（约25分钟）：

*介绍毽球：展示不同颜色和样式的毽子，让学生观察、触摸，激发兴趣。简单讲述毽球的起源和玩法（故事化、趣味化）。

*毽球游戏“毽子宝宝回家”：将毽子散落在场地，学生在规定范围内用手捡毽子并放入指定筐内，练习反应和灵敏性。

*学习持毽和抛毽：讲解并示范正确的持毽方法（如手指捏毽毛根部），向上抛毽（高度适中，垂直下落）。学生分组练习，教师巡回指导。

*尝试用脚内侧轻轻触碰下落的毽子（不求踢起，只求触到）。

3.放松整理（约7分钟）：

*带领学生进行简单的拉伸练习（腿部、脚部）。

*课堂小结：表扬积极参与的学生，鼓励大家课后把玩毽子。

*回收器材。

*教学重点：激发兴趣，初步感知毽子，学习抛毽。

*教学难点：抛毽的稳定性。

*教学方法：讲解示范法、游戏法、鼓励法。

第2课时：脚内侧踢毽初体验

*教学内容：

1.热身活动（约8分钟）：

*慢跑或“图形跑”（如蛇形跑、圆形跑）。

*动态拉伸：弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑。

*小游戏：“听数抱团”。

2.主要教学环节（约25分钟）：

*复习：上节课抛毽练习。

*讲解示范脚内侧踢毽子（盘踢）的基本动作：

*准备姿势：身体直立或微前倾，两脚前后开立（非优势脚在前，支撑身体重心），膝关节微屈。

*摆动腿：优势腿屈膝抬起，小腿自然下垂，脚内侧（足弓处）对准毽子下落方向。

*触球：当毽子下落到膝关节附近高度时，摆动腿由屈到伸，用脚内侧部位平稳向上击球，击球瞬间脚踝紧张固定。

*随前动作：踢毽后，踢球腿自然落下，还原成准备姿势，准备下一次击球。

*分解练习：

*无球模仿练习：原地做脚内侧踢毽子的摆腿动作。

*持毽轻放脚内侧，体会触球部位，然后