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2025年心理健康常考题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体健康

D.自我认同清晰

答案：C

2.以下哪种心理防御机制是指个体通过否认现实来避免痛苦？

A.合理化

B.抵抗

C.否认

D.分离

答案：C

3.焦虑症的主要特征是？

A.持续的情绪低落

B.对未来过度担忧

C.对过去的悔恨

D.对他人的过度依赖

答案：B

4.以下哪项不是认知行为疗法的主要技术？

A.行为实验

B.认知重构

C.人格测试

D.正念练习

答案：C

5.以下哪种情绪调节策略是指个体通过改变对事件的看法来减少情绪反应？

A.问题解决

B.情绪表达

C.认知重评

D.社会支持

答案：C

6.以下哪项不是抑郁症的常见症状？

A.兴趣丧失

B.睡眠障碍

C.自我价值感提升

D.精力不足

答案：C

7.人际关系中的“镜像效应”是指？

A.个体在关系中模仿他人的行为

B.个体在关系中忽视他人的感受

C.个体在关系中控制他人的行为

D.个体在关系中避免与他人互动

答案：A

8.以下哪种心理治疗方法强调通过建立安全的治疗关系来帮助个体处理过去的创伤？

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.动力学疗法

D.行为疗法

答案：C

9.以下哪项不是压力管理的有效策略？

A.正念冥想

B.长期熬夜

C.体育锻炼

D.时间管理

答案：B

10.以下哪种心理障碍是指个体在社交场合中感到极度焦虑和不适？

A.广泛性焦虑症

B.社交焦虑症

C.恐慌症

D.创伤后应激障碍

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的促进因素包括？

A.良好的人际关系

B.经济条件优越

C.积极的情绪体验

D.良好的社会支持系统

答案：A,C,D

2.认知行为疗法的核心技术包括？

A.行为实验

B.认知重构

C.家庭治疗

D.正念练习

答案：A,B,D

3.抑郁症的症状包括？

A.兴趣丧失

B.睡眠障碍

C.自我价值感提升

D.精力不足

答案：A,B,D

4.压力管理的方法包括？

A.正念冥想

B.体育锻炼

C.长期熬夜

D.时间管理

答案：A,B,D

5.人际关系的改善策略包括？

A.积极倾听

B.情绪表达

C.沟通技巧训练

D.忽视他人感受

答案：A,B,C

6.心理防御机制包括？

A.合理化

B.抵抗

C.否认

D.分离

答案：A,C,D

7.情绪调节的策略包括？

A.问题解决

B.情绪表达

C.认知重评

D.社会支持

答案：A,B,C,D

8.心理治疗的方法包括？

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.动力学疗法

D.行为疗法

答案：A,B,C,D

9.社交焦虑症的症状包括？

A.在社交场合中感到极度焦虑

B.避免社交场合

C.自我价值感提升

D.精力不足

答案：A,B

10.压力对心理健康的影响包括？

A.情绪波动

B.身体疾病

C.认知功能下降

D.人际关系紧张

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。

答案：错误

2.认知行为疗法是一种短程心理治疗方法。

答案：正确

3.抑郁症是一种常见的心理障碍。

答案：正确

4.压力管理只能通过改变外部环境来实现。

答案：错误

5.人际关系中的“镜像效应”是指个体在关系中模仿他人的行为。

答案：正确

6.心理防御机制是一种不健康的应对方式。

答案：错误

7.情绪调节的策略包括问题解决和情绪表达。

答案：正确

8.心理治疗的方法包括认知行为疗法和人本主义疗法。

答案：正确

9.社交焦虑症是一种常见的心理障碍。

答案：正确

10.压力对心理健康的影响包括情绪波动和身体疾病。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的标志。

答案：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰、适应能力强、具有积极的生活态度等。情绪稳定意味着个体能够有效管理自己的情绪，不会因为外界环境的变化而剧烈波动。人际关系和谐是指个体能够与他人建立良好的关系，能够有效地沟通和解决冲突。自我认同清晰是指个体对自己的身份、价值观和目标有清晰的认识。适应能力强是指个体能够适应不同的环境和变化，具备应对压力的能力。具有积极的生活态度是指个体对生活充满希望和热情，能够积极地面对生活中的挑战。

2.简述认知行为疗法的核心技术。

答案：认知行为疗法的核心技术包括行为实验、认知重构和正念练习。行为实验是指通过实际操作来验证个体的认知假设，帮助个