2025年国家开放大学（电大）《体育与健康科学》期末考试复习试题及答案解析.docxVIP

2025年国家开放大学（电大）《体育与健康科学》期末考试复习试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育锻炼对于心理健康的主要作用不包括（）

A.提高情绪稳定性

B.增强自信心

C.减少认知能力

D.改善人际关系

答案：C

解析：体育锻炼能够通过生理机制影响心理状态，比如释放内啡肽等神经递质，有助于缓解压力、改善情绪、增强自信心，并促进人际交往。然而，体育锻炼并不会减少认知能力，反而可能通过改善大脑供血供氧等方式提高认知功能。

2.以下哪种运动方式不属于有氧运动（）

A.跑步

B.游泳

C.举重

D.快走

答案：C

解析：有氧运动是指能够持续较长时间、中低强度的运动，主要依靠有氧代谢供能，如跑步、游泳、快走等。举重属于无氧运动，主要依靠无氧代谢供能，特点是强度大、时间短。

3.篮球运动中，以下哪个技术动作不属于个人进攻技术（）

A.运球

B.传球

C.投篮

D.盖帽

答案：D

解析：个人进攻技术是指运动员在进攻过程中所运用的技术，主要包括运球、传球、投篮等。盖帽属于防守技术，目的是阻止对方球员的进攻。

4.以下哪个指标不属于身体成分的测量方法（）

A.体重

B.皮下脂肪厚度

C.体脂率

D.身高

答案：D

解析：身体成分是指人体内不同组织成分的相对含量，主要包括脂肪组织、瘦体重等。测量身体成分的方法有很多，如皮下脂肪厚度测量、体脂率测量、生物电阻抗分析等。身高属于人体尺寸的测量指标，不属于身体成分的测量方法。

5.长期缺乏体育锻炼可能导致（）

A.心肺功能增强

B.骨骼密度增加

C.代谢率降低

D.肌肉力量增加

答案：C

解析：长期缺乏体育锻炼会导致身体机能下降，包括心肺功能减弱、骨骼密度降低、代谢率降低、肌肉力量下降等。心肺功能增强、骨骼密度增加、肌肉力量增加都是体育锻炼带来的积极影响。

6.在进行力量训练时，以下哪个原则不属于训练原则（）

A.过载原则

B.可逆性原则

C.特异性原则

D.因人而异原则

答案：B

解析：力量训练的原则主要包括过载原则、渐进性原则、特异性原则、个体差异原则等。可逆性原则是指当训练停止或减少时，已经获得的适应性会逐渐消失，这是生理学上的一个普遍规律，但不是力量训练的特定原则。

7.以下哪种食物不属于高蛋白食物（）

A.鸡肉

B.鱼

C.豆腐

D.糖果

答案：D

解析：蛋白质是人体必需的营养素之一，主要来源于动物性食物和植物性食物。鸡肉、鱼、豆腐都属于高蛋白食物，而糖果主要提供糖类，蛋白质含量很低。

8.以下哪个选项不属于运动损伤的预防措施（）

A.充分热身

B.合理安排运动负荷

C.运动中突然加速

D.使用合适的运动装备

答案：C

解析：预防运动损伤的措施包括充分热身、合理安排运动负荷、循序渐进、注意运动技术、使用合适的运动装备等。运动中突然加速容易导致肌肉拉伤等损伤，不属于预防措施。

9.以下哪个选项不属于健康生活方式的范畴（）

A.规律作息

B.饮食均衡

C.长时间熬夜

D.积极参加体育锻炼

答案：C

解析：健康生活方式是指有利于维持身心健康的生活方式和习惯，包括规律作息、饮食均衡、积极参加体育锻炼、不吸烟、不酗酒等。长时间熬夜是不利于身心健康的，属于不健康的生活方式。

10.以下哪个选项不属于体育保健的功能（）

A.促进身体健康

B.增强体质

C.治疗疾病

D.提高运动能力

答案：C

解析：体育保健是指运用体育手段和方法促进身体健康、增强体质、提高运动能力、预防运动损伤等。治疗疾病属于医疗的范畴，体育保健虽然可以辅助治疗某些疾病，但不是其主要功能。

11.人体在长时间进行有氧运动时，主要依靠哪种能量供应系统（）

A.糖酵解系统

B.无氧磷酸化系统

C.有氧氧化系统

D.磷酸原系统

答案：C

解析：有氧运动是指强度较低、持续时间较长的运动，其能量代谢主要依赖于有氧氧化系统，该系统以葡萄糖和脂肪为燃料，在氧气的参与下产生大量ATP，满足长时间运动的能量需求。糖酵解系统主要供能时间在秒级到分钟级，无氧磷酸化系统供能时间更短，仅几秒钟，磷酸原系统供能时间介于两者之间，主要用于短时间、高强度的爆发性运动。

12.以下哪个选项是正确的运动卫生要求（）

A.运动前不进食

B.运动中大量饮水

C.运动后立即洗冷水澡

D.运动前充分热身

答案：D

解析：运动前充分热身可以提高身体温度，增加肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤，是正确的运动卫生要求。运动前不进食可能导致低血糖，运动中大量饮水可能增加心脏负担，运动后立即洗冷水澡可能引起肌肉痉挛和心血管反应，都不属于正确的运动卫生要求。

13.以下哪种疾病与