第十三章呵护你的心灵.pptVIP

第1页，共37页，星期日，2025年，2月5日健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。——世界卫生组织健康第2页，共37页，星期日，2025年，2月5日小测试：心理健康自我评价每题回答“是”记1分，回答“否”的记0分，各题得分相加，统计得分。（1）每当考试或提问时，会紧张得出汗（2）看见不熟悉的人会手足无措（3）心理紧张时，头脑会不清醒（4）常因处境困难而沮丧气馁（5）身体经常会发抖（6）会因突然的声响而跳起来，全身发抖（7）别人做错了事，自己也会感到不安（8）经常做恶梦第3页，共37页，星期日，2025年，2月5日（9）经常有恐怖的景象浮现在眼前（10）经常会突然间出冷汗（11）经常会感觉胆怯和害怕（12）常常稍不如意就会怒气冲冲（13）当被别人批评时就会暴跳如雷（14）别人请求帮助时，会感到不耐烦（15）做任何事都松松垮垮，没有条理（16）脾气暴躁焦急（17）一点不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样（18）被别人认为是个好挑剔的人（19）总是会被别人误解（20）常常犹豫不决，下不了决心第4页，共37页，星期日，2025年，2月5日（21）经常把别人交办的事搞错（22）会因不愉快的事缠身而忧郁，解脱不开（23）有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却无法摆脱（24）尽管四周的人在快乐的取闹，自己却觉得孤独（25）常常自言自语或独自发笑（26）总觉得父母或朋友对自己缺少爱（27）情绪极不稳定，变化无常（28）常有生不如死的想法和感觉（29）半夜里经常听到声响难以入睡（30）是一个感情很容易冲动的人第5页，共37页，星期日，2025年，2月5日测试结果0-5分：你是心理健康的人；6-15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合；16-30分：你的心理不健康，有必要请心理治疗专家给以指导，相信你会很快从烦恼不安中走出来；第6页，共37页，星期日，2025年，2月5日教学目标：1、了解常见的心理障碍的具体表现及成因。2、掌握如何预防和消除心理障碍的方法。第7页，共37页，星期日，2025年，2月5日重难点：重点：常见心理障碍以及如何消除。难点：如何运用心理训练方法消除心理障碍，增进心理健康。第8页，共37页，星期日，2025年，2月5日常见的心理障碍1、神经衰弱2、焦虑3、抑郁4、强迫障碍5、恐怖障碍常见心理障碍的种类第9页，共37页，星期日，2025年，2月5日小组合作探究1组：神经衰弱2组：焦虑3组：抑郁4组：强迫障碍5组：恐怖障碍分组讨论内容1、主要表现：2、成因：探究问题第10页，共37页，星期日，2025年，2月5日持久的精神紧张，工作学习的压力神经衰弱主要表现成因衰弱症状情绪症状兴奋症状肌肉紧张性疼痛睡眠障碍展示我的风采常见心理障碍之◆第11页，共37页，星期日，2025年，2月5日过度的内心冲突所引起，主观感觉紧张或有不愉快的预感。焦虑成因主要表现易焦虑、易激怒有不安全感自信心不足常苛求自己、依赖性强过分关心自己的健康展示我的风采常见心理障碍之◆第12页，共37页，星期日，2025年，2月5日主要表现成因抑郁生活中的挫折引起的强烈而持久的消极情绪，往往与个人的生活事件有关。情绪低落思维迟缓运动抑制展示我的风采常见心理障碍之◆第13页，共37页，星期日，2025年，2月5日抑郁症患病率占世界人口的５％左右，抑郁常侵袭那些有前途的优秀人才牛顿、达尔文、林肯、邱吉尔等历史名人都患过抑郁症，患者常有痛苦的内心体验，感觉自己是“世界上最消极最悲伤的人”。据统计，自杀者６０％的人患有抑郁症，被称为“第一号心理杀手”．第14页，共37页，星期日，2025年，2月5日主要表现成因强迫障碍因任务的增加、压力的增大而引起。强迫意念强迫行为展示我的风采常见心理障碍之◆第15页，共37页，星期日，2025年，2月5日主要表现成因恐怖障碍曾经有过创伤性体验，现又遇到类似的事件从而引起恐惧反应；突发社会事件、人际关系紧张、学习压力大等也能诱发。处境恐怖社交恐怖物体恐怖展示我的风采常见心理障碍之◆第16页，共37页，星期日，2025年，2月5日1、下列哪项不是神经衰弱的表现（）A.用脑稍久就头痛B.上课时容易走神C.容