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运动损伤处理生活常识试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.运动中最容易发生损伤的部位是（）

A.头部

B.胸部

C.腰部

D.关节

答案：D

2.以下哪种运动损伤需要立即停止运动并进行冷敷（）

A.擦伤

B.扭伤

C.拉伤

D.骨折

答案：B

3.运动损伤后，使用热敷的时间一般在损伤后的（）

A.12小时内

B.24-48小时后

C.一周后

D.一个月后

答案：B

4.处理轻微擦伤时，首先要做的是（）

A.涂抹碘酒

B.用生理盐水冲洗伤口

C.贴上创可贴

D.包扎伤口

答案：B

5.预防运动损伤的关键是（）

A.充分热身

B.佩戴护具

C.合理饮食

D.控制运动强度

答案：A

6.当发生关节扭伤时，应避免（）

A.休息

B.活动受伤关节

C.抬高患肢

D.冷敷

答案：B

7.运动损伤后，肿胀明显时，应采取的措施是（）

A.按摩

B.热敷

C.加压包扎

D.放任不管

答案：C

8.以下哪种运动损伤可能会出现畸形、异常活动等症状（）

A.肌肉拉伤

B.韧带拉伤

C.骨折

D.擦伤

答案：C

9.处理开放性伤口时，不恰当的做法是（）

A.保持伤口清洁

B.用干净纱布覆盖伤口

C.自行涂抹药膏

D.及时就医

答案：C

10.运动前进行拉伸的主要目的是（）

A.增加肌肉力量

B.提高运动成绩

C.预防运动损伤

D.消耗多余能量

答案：C

11.运动损伤后，如果疼痛剧烈，应（）

A.忍痛继续运动

B.自行服用止痛药

C.及时就医

D.等待疼痛自然缓解

答案：C

12.以下哪种运动适合佩戴护膝来预防损伤（）

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.骑自行车

答案：A

13.处理运动损伤时，使用绷带包扎的原则是（）

A.随意包扎

B.从远心端向近心端包扎

C.从近心端向远心端包扎

D.包扎越紧越好

答案：B

14.运动损伤后，康复训练开始的时间一般在（）

A.损伤后立即开始

B.疼痛消失后

C.医生允许后

D.肿胀消退后

答案：C

15.预防运动损伤，选择合适的运动场地很重要，以下哪种场地相对安全（）

A.坑洼不平的地面

B.松软的沙地

C.平整的塑胶跑道

D.光滑的瓷砖地面

答案：C

16.运动中出现肌肉痉挛，常见的缓解方法是（）

A.用力拉伸痉挛肌肉

B.保持静止不动

C.热敷痉挛部位

D.拍打痉挛肌肉

答案：A

17.处理运动损伤的药品中，云南白药气雾剂主要用于（）

A.消肿止痛

B.止血

C.促进伤口愈合

D.治疗骨折

答案：A

18.运动前的饮食应该（）

A.吃得过饱

B.避免摄入过多水分

C.适量摄入易消化食物

D.只吃高热量食物

答案：C

19.以下哪种运动损伤恢复时间相对较长（）

A.轻度拉伤

B.中度扭伤

C.骨折

D.擦伤

答案：C

20.运动损伤后，心理上应该保持（）

A.焦虑紧张

B.乐观积极

C.无所谓态度

D.消极沮丧

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.常见的运动损伤类型包括（）

A.擦伤

B.扭伤

C.拉伤

D.骨折

答案：ABCD

2.运动损伤后的康复措施有（）

A.休息

B.物理治疗

C.康复训练

D.心理调节

答案：ABC

3.预防运动损伤的方法有（）

A.做好热身和拉伸

B.合理安排运动强度和时间

C.正确使用运动装备

D.加强肌肉力量训练

答案：ABCD

4.处理运动损伤时，以下哪些物品常用（）

A.碘酒

B.创可贴

C.绷带

D.冰袋

答案：ABCD

5.运动损伤后，饮食上应注意（）

A.补充蛋白质

B.多吃蔬菜水果

C.控制脂肪摄入

D.保证充足水分

答案：ABCD

6.运动中容易发生损伤的原因有（）

A.准备活动不充分

B.技术动作不正确

C.身体疲劳

D.运动环境不良

答案：ABCD

7.以下哪些运动损伤需要尽快就医（）

A.大量出血的伤口

B.骨折

C.严重的关节扭伤

D.肌肉拉伤伴有剧烈疼痛

答案：ABCD

8.处理运动损伤时，正确的做法有（）

A.冷静判断损伤情况

B.采取正确的急救措施

C.及时寻求专业帮助

D.避免二次损伤

答案：ABCD

9.运动损伤后，可能出现的并发症有（）

A.感染

B.肌肉萎缩

C.关节粘连

D.心理障碍

答案：ABC

10.以下哪些运动适合佩戴护腕（）

A.篮球

B.羽毛球

C.网球

D.乒乓球