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策划组织老年人趣味体育活动
器材:乒乓球、碗。
项目规则：桌子上摆放若干个碗，一个接一个依次排开,将乒乓
球从第一个碗吹进第二个碗，依次往下，直至将球吹入最后一个
碗中。
好处：该运动可以锻炼老人的肺活量。
器材:乒乓球、碗、筷子
项目规则:一个碗里盛放较多的乒乓球,旁边放一个
空碗,在3min时间内,用筷子夹到空碗里的乒乓球最
多的人获胜。
好处：锻炼老年人的手眼协调能力
器材:10个矿泉水瓶、篮球。
项目规则:用10个矿泉水瓶摆成一列(为防止水瓶歪倒,可以保留
三分之一的水在瓶中),用篮球将在距离矿泉水5m处击打矿泉水瓶,
击倒瓶子数量最多者获胜。
好处：该运动能使老年人的心肺、四肢功能得到锻炼。
器材:沙包、计分立牌。
项目规则:每5人一组,分为两组,每人有5个沙包,依次将沙包投进
3m外的计分立牌,一定时间里分数高的组获胜。
好处：锻炼老年人的手眼协调能力
1.项目创新，耳目一新
2.参与性强
3.参与门槛低
4.气氛活跃
5.可控性强
1.活动主题：围绕体育活动的类型，如健步活动、踢毽子、丢沙包等
2.活动规模：一般在30人左右
3.参加对象：自理老年人为主
4.活动场地：平坦的户外或空间开阔的室内
5.活动时间：尽量安排在春秋，一般不超过1h
6.活动内容：热身、主题活动、颁奖
课堂练习
更适合老年人的是速度适中、路途较远、动作难度
较小同时具有特定功效性的散步方式。
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谢谢观看
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