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中小学国旗下讲话稿-预防春季疫情要从你我做起

老师们，同学们，早上好！

迎着朝阳，沐浴着春风，我们又一次相聚在庄严的五星红旗下。春天是万物复苏、生机勃勃的季节，它带给我们温暖的阳光、嫩绿的新芽和无限的希望。但同时，我们也要清醒地认识到，春季也是一些呼吸道传染病的高发期。气温变化无常，病毒和细菌也开始活跃起来，像流感、水痘、诺如病毒感染等都可能在这个时候趁虚而入。因此，今天我国旗下讲话的主题就是——预防春季疫情，要从你我做起。

或许有同学会说，疫情不是已经过去了吗？为什么还要强调预防呢？同学们，病毒和细菌并不会轻易退场，它们就像潜伏在我们身边的“隐形敌人”，一旦我们放松警惕，就可能给它们可乘之机。尤其是我们中小学生，正处于生长发育的关键时期，免疫系统还在完善中，更需要我们提高自我保护意识，做好科学预防。

“预防要从你我做起”，这不仅仅是一句口号，更是我们每个人义不容辞的责任。因为健康是1，其他的一切都是后面的0，没有健康这个1，再多的0也失去了意义。我们每个人都是自己健康的第一责任人，也是家庭和校园健康的守护者。我们的每一个小小举动，都可能关系到自己和身边人的健康。

那么，具体我们应该怎么做呢？

首先，我们要筑牢“洗手”这道防线。我们的双手每天要接触很多东西，容易沾染细菌和病毒。饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后，都要记得用肥皂或洗手液认真洗手，并用流动的清水冲洗干净。不要怕麻烦，这短短的几十秒，就能有效减少病菌入侵的机会。

其次，科学佩戴口罩是我们日常防护的重要一环。在人群密集、通风不良的室内场所，或者乘坐公共交通工具时，规范佩戴口罩能大大降低呼吸道传染病的传播风险。同时，我们也要注意口罩的正确佩戴方法和及时更换，确保防护效果。

第三，要保持室内空气流通。每天开窗通风，让新鲜空气进入教室和宿舍，能有效降低室内空气中病菌的浓度。所以，当我们在教室学习时，如果条件允许，请提醒老师打开窗户，让春风带走浊气，带来健康。

第四，增强自身免疫力是根本。这就要求我们要均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃新鲜的蔬菜水果；要保证充足的睡眠，每天睡够觉，让身体得到充分的休息；还要积极参加体育锻炼，比如认真做好课间操，上好体育课，利用课余时间进行跑步、跳绳等运动，让我们的身体更强壮，抵抗力更强。

第五，注意咳嗽礼仪也非常重要。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，或者用手肘弯曲部遮挡，不要对着他人，避免飞沫传播。用过的纸巾要及时丢弃到垃圾桶内，并立即洗手。

第六，我们还要注意保持环境卫生。不随地吐痰，不乱扔垃圾，积极参与校园的清洁活动，共同营造一个干净、整洁的学习和生活环境。一个整洁的环境，本身就是抵御病菌的屏障。

第七，如果感到身体不舒服，比如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状，一定要及时告诉老师和家长，不要带病上学或上课，要及时到医院就诊，早发现、早治疗。这既是对自己负责，也是对他人负责。

同学们，预防春季传染病，没有旁观者，人人都是参与者，人人都是受益者。它不是一句空洞的口号，而是融入在我们日常生活中的点点滴滴：一次认真的洗手，一次规范的佩戴口罩，一次主动的开窗通风，一次坚持的体育锻炼……这些看似微小的习惯，汇聚起来就是保护我们健康的坚固长城。

让我们从现在做起，从自身做起，从每一个良好的卫生习惯做起，用科学的态度、健康的生活方式，共同守护我们的健康，守护我们美丽的校园。让我们携手并肩，把病毒和细菌远远地挡在门外，用健康的体魄去迎接每一天的阳光，去拥抱更加灿烂美好的明天！

我的讲话完毕，谢谢大家！