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人教版八年级体育与健康教案

一、教案背景

本教案依据《义务教育体育与健康课程标准》要求，结合人教版八年级体育与健康教材内容进行设计。八年级学生正处于身心发展的关键时期，对球类运动，尤其是篮球，普遍抱有浓厚兴趣。他们已经具备一定的运动基础和模仿能力，但在动作的规范性、协调性以及运用能力方面仍有提升空间。本课旨在通过复习巩固已学运球技术，并引入新的变化形式，进一步提高学生的控球能力、反应速度和场上应变能力，同时培养其团队合作意识与体育精神。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能够回顾并正确描述篮球高低运球的动作要领，85%以上的学生能够在移动中较熟练地完成高低交替运球。

2.初步学习篮球体前变向换手运球技术，了解其动作结构和应用时机，60%以上的学生能够在静态或慢速移动中尝试做出体前变向运球的动作雏形。

3.提高手对球的控制能力、手指手腕的灵活性以及上下肢协调配合能力。

（二）过程与方法

1.通过示范、讲解、分解练习、完整练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与，积极思考。

2.鼓励学生在练习中观察、模仿、体验、纠错，逐步掌握运球技巧，并尝试在简单的情境中运用。

3.培养学生自我锻炼、合作学习和探究学习的能力。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对篮球运动的持续兴趣，体验运动带来的快乐与成就感。

2.培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质和积极进取的精神。

3.在分组练习和游戏中，增强学生的团队协作意识和遵守规则的观念。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.高低运球时，重心的升降、手按拍球的部位和力量控制。

2.体前变向运球时，变向手的按拍位置（球的侧前方）和转体探肩动作的协调配合。

（二）教学难点

1.高低运球在移动中的连贯性和稳定性。

2.体前变向运球时，身体重心的转移以及变向后衔接下一个动作的流畅性。

四、教学准备

1.场地：篮球场一块（或半个标准篮球场，根据学生人数调整）。

2.器材：篮球若干（确保每人一个或两人一个），标志桶或标志物若干，口哨，秒表，教学用录音机或播放器（准备热身、放松音乐）。

3.安全预案：检查场地平整度，清除杂物；提醒学生穿着运动服、运动鞋，摘除口袋内硬物；强调练习中注意观察，避免碰撞。

五、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数；师生问好；教师宣布本课内容、目标及要求；检查着装与出勤。

2.队列练习：进行简单的队列变换，如稍息、立正、原地转法，要求精神饱满，动作整齐。

3.导入：提问学生“上节课我们学习了篮球的什么技术？”“谁能说说高低运球有什么区别和作用？”引导学生回忆，自然过渡到本课内容。

（二）准备部分（约8分钟）

1.慢跑与动态热身：

*带领学生沿篮球场边线慢跑2-3圈，要求队伍整齐，呼吸均匀。

*慢跑过程中穿插变向跑、小步跑、高抬腿等。

2.关节活动与专项热身操（配乐）：

*颈部绕环、肩部绕环、扩胸运动、腰部绕环、膝关节绕环、踝关节绕环。

*篮球专项热身：

*手指拨球（双手、单手）、手腕绕环。

*持球体前屈、体侧屈。

*原地双手胸前传接球、击地传接球模仿。

*无球模仿高低运球的蹬地、降重心动作。

*目的：充分活动开身体各关节，提高身体温度，为基本部分的练习做好生理和心理准备，特别激活与篮球运球相关的肌群和神经反应。

（三）基本部分（约30分钟）

1.复习：篮球高低运球（约10分钟）

*动作回顾与示范：教师示范并强调高低运球动作要领。

*高运球：抬头，目视前方，上体稍前倾，运球手五指自然分开，用手指和指根以上部位（而非掌心）按拍球的后上方。球的落点在身体侧前方，高度约与腰同高。手臂自然屈伸，随球上下摆动。

*低运球：抬头，目视前方，屈膝降重心，身体前倾幅度增大，运球手按拍球的部位偏前下方，球的落点在身体侧前方更近的位置，高度约在膝关节以下。手臂短促用力，快速按拍球。

*练习方法：

*原地高低交替运球：每人一球，在原地进行高运球与低运球的交替练习，体会重心变化和按拍部位的不同。教师巡视指导，纠正错误动作（如低头看球、掌心触球、重心过高或过低）。

*直线移动高低运球：学生分成若干组，每组一路纵队，沿标志桶进行直线移动高低运球。要求运球平稳，控制好球的落点和身体平衡。

*曲线移动高低运球：利用标志桶设置简易障碍路线，学生进行曲线高低运球，提高控球的灵活性。

*纠错与反馈：对学生普遍存在的问题进行集中讲解和示范，对个别学生进行针对性指导。

2.学习：篮球体前变向换手运球（约15分钟）

*情境导入：“当我们运球前进时，遇到防守队员怎么办？”引导学生思考变向运