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2025年健康教育知识测试题及答案
一、单项选择题（每题1分，共40分）
1.2025年新版《中国居民膳食指南》建议成年人每日摄入蔬菜的最低克数为
A.200g??B.300g??C.400g??D.500g
答案：B
2.关于“超加工食品”的健康风险，下列哪项描述最准确
A.仅导致肥胖??B.增加慢性炎症与肠道菌群紊乱风险??C.只影响儿童身高??D.与骨质疏松直接相关
答案：B
3.夜间睡眠时，人体分泌的生长激素达到全天峰值的时段是
A.21:00—22:00??B.23:00—01:00??C.02:00—04:00??D.05:00—07:00
答案：B
4.2025年起全国推行的“三减三健”专项行动中，“三减”不包括
A.减盐??B.减油??C.减糖??D.减蛋白
答案：D
5.长期每日饮用含糖饮料超过多少毫升，即可观察到明显的尿酸升高趋势
A.100ml??B.250ml??C.500ml??D.750ml
答案：C
6.下列哪种运动模式被证实对改善胰岛素抵抗效果最佳
A.高强度间歇训练（HIIT）??B.匀速慢跑??C.太极??D.瑜伽
答案：A
7.2025版《成人肥胖管理指南》将腰围警戒线调整为：男性≥
A.85cm??B.90cm??C.95cm??D.100cm
答案：B
8.关于电子烟的表述，错误的是
A.可产生羰基化合物??B.对血管内皮功能无影响??C.气溶胶含重金属??D.存在爆炸风险
答案：B
9.青少年每天视屏时间累计不应超过
A.1小时??B.2小时??C.3小时??D.4小时
答案：B
10.2025年起，全国中小学生每学期需完成多少学时急救课程
A.2??B.4??C.6??D.8
答案：C
11.老年人每日蛋白质推荐摄入量按体重计算为
A.0.6g/kg??B.0.8g/kg??C.1.0g/kg??D.1.2g/kg
答案：D
12.下列哪种脂肪酸对降低低密度脂蛋白作用最显著
A.棕榈酸??B.油酸??C.反式油酸??D.月桂酸
答案：B
13.长期缺乏哪种维生素可导致夜盲症
A.维生素D??B.维生素K??C.维生素A??D.维生素B12
答案：C
14.关于幽门螺杆菌的根除治疗，2025年最新共识推荐的首次治疗首选方案含
A.克拉霉素三联??B.铋剂四联??C.左氧氟沙星三联??D.序贯疗法
答案：B
15.对成人而言，安静状态下心率超过多少次/分即视为心动过速
A.80??B.90??C.100??D.110
答案：C
16.下列哪项不是阿尔茨海默病的可干预危险因素
A.高血压??B.吸烟??C.听力下降??D.血型
答案：D
17.2025年起，全国二级以上医院将“睡眠障碍”纳入
A.内科??B.精神科??C.独立学科??D.神经内科
答案：C
18.关于HPV疫苗，错误的是
A.九价覆盖7种高危型??B.接种后仍需定期筛查??C.男性可接种??D.妊娠期推荐接种
答案：D
19.长期每日步数低于多少步，全因死亡率显著升高
A.3000??B.4000??C.5000??D.6000
答案：B
20.下列哪种饮品在2025年《儿童青少年饮料指南》中被列为“红榜”
A.无糖苏打水??B.全脂牛奶??C.100%果汁??D.含乳饮料
答案：B
21.关于“轻断食”模式，目前证据最充分的方案是
A.5:2??B.16:8??C.隔日断食??D.warriordiet
答案：B
22.对抑郁症患者而言，每周进行多少分钟中等强度运动可产生与药物相当的疗效
A.60??B.90??C.120??D.150
答案：C
23.2025年新版《室内空气质量标准》规定PM2.5日均浓度限值为
A.35μg/m3??B.50μg/m3??C.75μg/m3??D.100μg/m3
答案：A
24.关于“数字眼疲劳”的20-20-20法则，指每用眼20分钟
A.眨眼20次??B.看20英尺外20秒??C.闭眼20秒??D.转动眼球20次
答案：B
25.下列哪项不是骨质疏松的临床早期信号
A.身高缩短2cm??B.腰背痛??C
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