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《大学生心理健康与职业生涯规划》期末试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于大学生心理健康的核心指标？

A.能保持和谐的人际关系

B.能适度表达和控制情绪

C.对自我有清晰且合理的认知

D.每月至少参加3次社团活动

答案：D

解析：心理健康的核心指标包括认知合理、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等，社团活动频率属于外显行为，非核心指标。

2.根据霍兰德职业兴趣理论，偏好使用工具、机器，擅长具体操作的人格类型是？

A.艺术型（A）

B.现实型（R）

C.社会型（S）

D.企业型（E）

答案：B

解析：现实型（R）关注实际操作和技术应用，对应机械、工程等职业；艺术型（A）侧重创意表达，社会型（S）重视人际服务，企业型（E）偏好管理与领导。

3.某学生因考研失利出现“我完全失败了，人生没有希望”的想法，这属于哪种认知偏差？

A.绝对化要求

B.过度概括

C.灾难化思维

D.个性化归因

答案：C

解析：灾难化思维指将负性事件后果极端化（如“人生没有希望”）；绝对化要求是“必须”“应该”式强制信念，过度概括是“以偏概全”，个性化归因是将外部事件过度归因为自身。

4.以下哪项属于职业生涯规划中的“外部环境分析”？

A.自我兴趣测评结果

B.目标行业的人才需求趋势

C.个人专业技能等级

D.职业价值观排序

答案：B

解析：外部环境分析包括行业发展、职业需求、政策支持等；自我兴趣、技能、价值观属于内部自我评估。

5.大学生常见的适应性心理问题不包括？

A.因异地求学产生的孤独感

B.因课程难度大引发的学习焦虑

C.因家庭经济压力导致的自卑

D.因恋爱分手出现的抑郁情绪持续半年

答案：D

解析：适应性问题通常是短期（1-3个月）、情境性的情绪反应；持续半年的抑郁情绪需考虑病理性心理障碍，超出适应性范畴。

6.舒伯生涯发展理论中，大学生所处的主要生涯阶段是？

A.成长阶段（0-14岁）

B.探索阶段（15-24岁）

C.建立阶段（25-44岁）

D.维持阶段（45-64岁）

答案：B

解析：探索阶段主要任务是通过学习、实践尝试不同角色，确定职业方向，与大学生的年龄和发展任务匹配。

7.当个体面对压力时，出现“食欲减退、失眠、注意力难以集中”等表现，这属于压力反应的哪个层面？

A.认知层面

B.情绪层面

C.行为层面

D.生理层面

答案：D

解析：生理层面反应包括躯体症状（如失眠、食欲变化）；认知层面是思维混乱，情绪层面是焦虑抑郁，行为层面是逃避或过度补偿。

8.以下哪种自我认知方法更侧重“过去行为模式分析”？

A.MBTI性格测试

B.SWOT分析

C.成就事件分析法

D.职业兴趣量表（SDS）

答案：C

解析：成就事件分析法通过回顾具体成功/失败经历，总结自身能力与特质；MBTI和SDS是心理测评工具，SWOT分析侧重当前优势劣势。

9.某学生计划毕业后从事心理咨询工作，但缺乏相关实习经验，他应优先提升哪类能力？

A.理论考试成绩

B.个案实践技能

C.学术论文写作

D.外语沟通能力

答案：B

解析：职业能力需与岗位核心要求匹配，心理咨询的核心是实践技能（如倾听、干预），实习经验缺失时应优先补充。

10.关于“职业价值观”的表述，正确的是？

A.职业价值观一旦形成无法改变

B.职业价值观是对职业“应得回报”的期待

C.职业价值观与个人成长经历无关

D.职业价值观冲突时需优先满足社会需求

答案：B

解析：职业价值观是个体对职业中“重要性”的判断（如是否重视创新、稳定），会随经历调整，与成长背景相关；冲突时应结合自身需求与现实条件平衡。

二、简答题（每题8分，共40分）

1.简述大学生常见的心理压力源及其应对策略。

答案：

（1）常见压力源：①学业压力（课程难度、考试竞争）；②人际压力（宿舍关系、恋爱矛盾）；③就业压力（实习竞争、职业定位）；④自我发展压力（能力提升、目标实现）。

（2）应对策略：①认知调整：用“成长型思维”替代“灾难化思维”（如将“挂科=失败”改为“挂科=发现学习漏洞”）；②行为管理：制定分阶段目标（如将“找工作”拆解为“完善简历-投递10家-参加3场面试”）；③社会支持：主动与亲友、心理咨询师沟通，获取情感支持；④生理调节：通过运动（如跑步30分钟）、正念冥想等缓解躯体紧张。

2.简述霍兰德职业兴趣理