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2025年超星尔雅学习通《心理健康与人际关系》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的标志不包括以下哪一项（）

A.情绪稳定，能自我调节

B.人际关系和谐，适应能力强

C.对未来充满希望，有明确目标

D.经常感到焦虑，需要药物帮助

答案：D

解析：心理健康的人通常情绪稳定，能够自我调节情绪，人际关系和谐，能够适应环境变化，并对未来充满希望，有明确的生活目标。经常感到焦虑，需要药物帮助不符合心理健康的标志，反而可能是心理问题的表现。

2.以下哪种方式不利于改善人际关系（）

A.积极倾听，理解对方

B.保持沉默，避免冲突

C.诚实守信，建立信任

D.尊重差异，包容他人

答案：B

解析：积极倾听、诚实守信、尊重差异和包容他人都是改善人际关系的重要方法。保持沉默虽然有时可以避免冲突，但长期沉默可能导致沟通障碍，不利于关系的建立和发展。

3.长期处于压力状态下，可能会出现哪些身体症状（）

A.头痛，失眠

B.肌肉紧张，消化不良

C.免疫力下降，容易感冒

D.以上都是

答案：D

解析：长期处于压力状态下，身体可能会出现多种症状，包括头痛、失眠、肌肉紧张、消化不良、免疫力下降等。这些症状都是身体对压力的应激反应。

4.人际沟通中，哪种技巧有助于建立良好关系（）

A.不断打断对方，表达自己观点

B.积极反馈，表示理解和兴趣

C.使用讽刺语言，幽默对方

D.避免眼神接触，减少交流

答案：B

解析：积极反馈是建立良好人际关系的重要技巧，通过表示理解和兴趣，可以增进双方的感情。不断打断对方、使用讽刺语言、避免眼神接触都不利于关系的建立。

5.情绪管理的核心是（）

A.抑制情绪，避免表达

B.接纳情绪，有效调节

C.发泄情绪，寻求帮助

D.忽视情绪，顺其自然

答案：B

解析：情绪管理的核心是接纳情绪，并学会有效调节情绪，而不是抑制、发泄或忽视情绪。只有接纳情绪，才能更好地理解和管理自己的情绪。

6.以下哪种行为属于健康的应对压力的方式（）

A.空想，逃避现实

B.嗜酒，发泄情绪

C.体育锻炼，放松身心

D.赌博，寻求刺激

答案：C

解析：体育锻炼是健康的应对压力的方式，可以帮助放松身心，缓解压力。空想、嗜酒、赌博都不是健康的应对方式，反而可能加重压力或导致其他问题。

7.人际关系中的“镜像效应”指的是（）

A.他人行为直接影响自己的情绪

B.自己的行为直接影响他人的情绪

C.双方互相模仿，形成相似的行为模式

D.双方互相批评，形成对立的行为模式

答案：C

解析：人际关系中的“镜像效应”指的是双方在互动中会互相模仿，逐渐形成相似的行为模式。这种效应在亲密关系中尤为明显。

8.心理咨询的基本原则不包括（）

A.尊重保密

B.理解接纳

C.强制改变

D.自我实现

答案：C

解析：心理咨询的基本原则包括尊重保密、理解接纳、自我实现等。强制改变不是心理咨询的原则，反而可能破坏咨询关系。

9.以下哪种因素不利于心理健康（）

A.良好的人际关系

B.积极的生活态度

C.完善的自我认知

D.过度的完美主义

答案：D

解析：良好的人际关系、积极的生活态度、完善的自我认知都有利于心理健康。过度的完美主义可能导致过高的自我要求，增加压力，不利于心理健康。

10.修改情绪智力主要包括哪些方面（）

A.情绪感知，情绪理解

B.情绪管理，情绪表达

C.情绪感知，情绪理解，情绪管理，情绪表达

D.情绪感知，情绪表达

答案：C

解析：情绪智力主要包括情绪感知、情绪理解、情绪管理和情绪表达等方面。只有全面发展这些方面，才能更好地理解和管理工作中的情绪。

11.个体在人际交往中希望获得他人认可和赞赏的心理需求是（）

A.尊重需求

B.自我实现需求

C.归属与爱的需求

D.生理需求

答案：C

解析：归属与爱的需求是指个体渴望与他人建立情感联系，希望获得他人的接纳、认可和赞赏。在人际交往中，获得他人的认可和赞赏可以满足个体的归属与爱的需求，从而提升心理健康水平。

12.长期压抑情绪可能导致（）

A.情绪释放

B.心理疾病

C.身体强壮

D.智力提升

答案：B

解析：长期压抑情绪不利于心理健康，可能导致心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。情绪需要找到合适的出口进行表达和释放，否则会对身心健康造成负面影响。

13.以下哪种沟通方式有助于减少误解（）

A.语气强硬，直接表达

B.倾听为主，适时反馈

C.避免沟通，自行猜测

D.使用反话，委婉表达

答案：B

解析：倾听为主，适时反馈的沟通方式有助于减少误解。通过认真倾听对方的观点，并给予适当的反馈