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2025年大学《藏医学-藏医养生学》考试备考试题及答案解析

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一、选择题

1.藏医养生学中，对于保持身心健康，以下哪项说法是错误的？（）

A.饮食要均衡，注重五谷杂粮

B.要保持适当的运动，促进气血流通

C.应该经常熬夜，以适应现代生活节奏

D.要保持良好的心态，避免情绪波动

答案：C

解析：藏医养生学强调饮食均衡，注重五谷杂粮以补充能量，保持适当的运动可以促进气血流通，保持良好的心态有助于身心健康。经常熬夜会破坏身体的生物钟，影响健康，因此是错误的养生方式。

2.藏医养生学认为，以下哪种食物对于消化系统最为有益？（）

A.高脂肪食物

B.易消化的食物，如粥、面条

C.辛辣刺激的食物

D.生冷食物

答案：B

解析：藏医养生学认为，易消化的食物如粥、面条有助于维持消化系统的健康，而高脂肪、辛辣刺激和生冷食物容易损伤消化功能，不利于健康。

3.藏医养生学中，以下哪种方法可以有效缓解压力？（）

A.经常进行剧烈运动

B.保持充足的睡眠

C.长时间使用电子产品

D.经常发脾气

答案：B

解析：保持充足的睡眠是缓解压力的有效方法，有助于身体和心理的恢复。剧烈运动、长时间使用电子产品和经常发脾气都会增加压力，不利于身心健康。

4.藏医养生学认为，以下哪种行为有助于增强免疫力？（）

A.经常吸烟

B.保持良好的卫生习惯

C.长时间熬夜

D.经常饮用生水

答案：B

解析：保持良好的卫生习惯有助于减少病菌感染，增强免疫力。经常吸烟、长时间熬夜和经常饮用生水都会损害健康，降低免疫力。

5.藏医养生学中，以下哪种运动方式对于老年人最为适宜？（）

A.高强度跑步

B.太极拳

C.举重训练

D.跳舞

答案：B

解析：太极拳动作缓慢柔和，适合老年人的身体状况，有助于增强体质和灵活性。高强度跑步、举重训练和跳舞对老年人的身体负担较大，不太适宜。

6.藏医养生学认为，以下哪种情绪对于健康最为不利？（）

A.开心

B.悲伤

C.平静

D.恐惧

答案：D

解析：恐惧情绪会导致身体紧张，影响生理功能，对健康最为不利。开心、悲伤和平静情绪在适度范围内都有助于身心健康。

7.藏医养生学中，以下哪种饮食习惯有助于预防高血压？（）

A.高盐饮食

B.低盐饮食

C.高糖饮食

D.高脂饮食

答案：B

解析：低盐饮食有助于预防高血压，减少心脏负担。高盐、高糖和高脂饮食都会增加高血压的风险，不利于健康。

8.藏医养生学认为，以下哪种方法可以有效改善睡眠质量？（）

A.睡前饮用咖啡

B.保持规律的作息时间

C.睡前进行剧烈运动

D.睡前吃大量食物

答案：B

解析：保持规律的作息时间有助于改善睡眠质量，形成良好的睡眠习惯。睡前饮用咖啡、进行剧烈运动和吃大量食物都会影响睡眠。

9.藏医养生学中，以下哪种行为有助于保持皮肤健康？（）

A.经常熬夜

B.保持良好的卫生习惯

C.长时间暴露在阳光下

D.经常使用化妆品

答案：B

解析：保持良好的卫生习惯有助于保持皮肤健康，减少皮肤问题。经常熬夜、长时间暴露在阳光下和频繁使用化妆品都可能损害皮肤健康。

10.藏医养生学认为，以下哪种生活方式最有助于延年益寿？（）

A.饮食不规律

B.保持乐观的心态

C.经常生气

D.缺乏运动

答案：B

解析：保持乐观的心态有助于延年益寿，积极的心态能够提升生活质量。饮食不规律、经常生气和缺乏运动都会损害健康，不利于长寿。

11.藏医养生学中，强调通过调整饮食来维持健康，以下哪种食物被认为性质过于沉重，不宜过量食用？（）

A.牛奶

B.粗粮

C.蜂蜜

D.羊肉

答案：D

解析：藏医认为羊肉性质温热、沉重，过量食用可能增加身体负担，影响消化功能。牛奶、粗粮和蜂蜜性质相对平和，适合适量食用。

12.藏医养生学认为，以下哪种情志活动最易损伤肝胆功能？（）

A.喜悦

B.思虑

C.愤怒

D.恐惧

答案：C

解析：藏医认为愤怒会损伤肝胆，导致气机郁滞。喜悦、思虑和恐惧在适度范围内不会严重损伤肝胆功能。

13.藏医养生学中，以下哪种生活习惯有助于预防呼吸道疾病？（）

A.经常吸烟

B.保持室内空气流通

C.长时间使用空调

D.经常熬夜

答案：B

解析：保持室内空气流通有助于减少病菌滋生，预防呼吸道疾病。经常吸烟、长时间使用空调和经常熬夜都会降低呼吸道抵抗力。

14.藏医养生学认为，以下哪种方法可以有效缓解疲劳？（）

A.继续高强度工作

B.进行适当的休息和放松

C.大量饮用咖啡提神

D.短时间剧烈运动

答案：B

解析：适当的休息和放松是缓解疲劳的有效方法，有助于身体恢复。继续高强度工作、大