颈椎病防治与养生保健考核试卷及答案.docx

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颈椎病防治与养生保健考核试卷及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种枕头高度对颈椎健康比较合适？（）

A.23厘米

B.510厘米

C.1520厘米

D.2025厘米

答案：B

解析：枕头高度以510厘米较为合适，这个高度能维持颈椎的生理曲度，使颈部肌肉在睡眠时得到充分放松。过高或过低的枕头都会改变颈椎的正常生理弯曲，增加颈椎的压力，引发颈椎病。选项A高度过低，不能很好地支撑颈椎；选项C和D高度过高，会使颈椎过度前屈，破坏颈椎的自然曲线。

2.长时间低头看手机，颈椎所承受的压力相当于（）

A.5公斤

B.1

小梦

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