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赋能心灵成长，构筑阳光未来——我校心理健康教育系列活动简报

为积极响应国家关于加强心理健康服务的号召，全面提升我校师生的心理素质与调适能力，营造积极健康、和谐向上的校园氛围，本学期伊始，我校心理健康教育中心精心策划并组织了一系列主题鲜明、形式多样的心理健康教育活动。现将主要活动内容与成效简报如下：

一、活动背景与目标

当前，社会转型期的各种压力对个体心理健康提出了更高要求。我校高度重视师生心理健康工作，将其视为人才培养与校园建设的重要基石。本次系列活动旨在通过系统化、专业化的心理健康教育干预，帮助师生：

1.提升心理健康意识，正确认识常见心理问题；

2.掌握基本的心理调适方法与求助技巧；

3.增强心理韧性，培养积极乐观的人生态度；

4.营造理解、关爱、支持的校园心理文化。

二、活动实施过程与核心内容

本学期心理健康教育活动以“积极心理，快乐成长”为主线，涵盖了知识普及、技能培养、体验互动、个体支持等多个维度，形成了点面结合、多层次推进的活动格局。

（一）主题讲座：播撒心灵的种子

我们荣幸地邀请到了省内知名心理学专家及我校资深心理咨询师，围绕“情绪管理与压力调适”、“人际交往的艺术”、“学习动力的激发与维持”以及“职业规划与心理准备”等师生普遍关注的主题开展了系列讲座。讲座内容深入浅出，结合大量鲜活案例与互动问答，引导师生深入思考自身心理状态，学习科学的应对策略。例如，在“情绪管理”讲座中，主讲人通过生动的演示和小组讨论，使参与者理解了情绪的本质，并掌握了“ABC理论”、“深呼吸放松法”等实用技巧。

（二）心理工作坊：体验式学习的乐园

为促进理论知识向实践技能的转化，我们开设了多期主题心理工作坊，如“正念减压工作坊”、“绘画心理分析与表达工作坊”、“团队凝聚力建设工作坊”等。工作坊以小班制、高互动的形式进行，强调参与者的亲身体验与深度分享。在正念工作坊中，师生们在引导下尝试正念呼吸与身体扫描，体验内心的平静与专注；绘画工作坊则为大家提供了非言语表达的渠道，帮助个体探索潜意识，释放情绪压力。许多参与者表示，工作坊的形式新颖有趣，收获远超预期。

（三）心理健康宣传周：营造全员关注氛围

（四）朋辈互助与个体咨询：精准化的支持网络

在普及教育的基础上，我校心理健康教育中心持续强化个体咨询服务，为有需要的师生提供专业、保密的心理咨询支持。同时，我们积极培育和发展朋辈互助队伍，通过培训一批热心、负责的学生心理委员和宿舍信息员，构建起覆盖广泛的朋辈支持网络。这些学生骨干在日常学习生活中，能及时发现并关心身边同学的心理状况，起到了良好的桥梁和预警作用。

三、活动成效与反响

系列心理健康教育活动的开展，取得了显著的成效，得到了师生们的广泛好评与积极反馈。

1.师生心理素养提升：通过参与讲座与工作坊，大部分师生表示对心理健康有了更科学的认识，能够更坦然地面对生活学习中的压力与挑战，并尝试运用所学方法进行自我调适。

2.求助行为更加主动：活动有效降低了师生对心理咨询的病耻感，使更多人了解到心理咨询是一种积极的自我关怀方式，主动预约个体咨询的人数有所增加。

3.校园心理氛围优化：宣传周等活动的开展，使得心理健康话题在校园内得到更多讨论，互助友爱的氛围日益浓厚，同学之间、师生之间的情感连接更加紧密。

4.心理支持体系完善：朋辈互助队伍的建设，进一步完善了我校“学校-院系-班级-宿舍”四级心理健康预警与支持体系，提升了工作的主动性和时效性。

四、经验总结与未来展望

本次系列活动的成功举办，得益于学校领导的高度重视、各部门的密切配合以及全体师生的积极参与。我们深刻认识到，心理健康教育是一项系统工程，需要常抓不懈。未来，我校心理健康教育工作将在以下方面持续发力：

1.深化内容创新：根据不同群体（如新生、毕业生、教师等）的特定需求，设计更具针对性的教育内容与活动形式。

2.强化队伍建设：持续加强对专兼职心理咨询师、辅导员及学生心理骨干的专业培训，提升服务水平。

3.拓展阵地建设：进一步发挥线上平台的优势，开发更丰富的心理健康教育资源，实现全天候、便捷化的心理支持。

4.推动科研与实践结合：鼓励心理健康教育工作者开展相关研究，以科研成果指导实践，提升工作的科学性与有效性。

心理健康是幸福人生的基石，也是和谐校园的保障。我校将继续秉持“以人为本”的理念，不断探索心理健康教育的新路径、新方法，为师生的心灵成长保驾护航，共同构筑充满阳光与希望的美好未来。

[学校名称]心理健康教育中心

[日期，例如：XXXX年XX月XX日]