如何克服拖拉的习惯.pptxVIP

帮助孩子克服拖拉，与孩子的完美主义倾向作斗争小学生如何克服拖拉的习惯主讲：XXX-时间：202X-XX小-学-生-习-惯-培-养

目录CONTENTS01拖拉概述02造成拖拉行为的家庭类型03克服拖拉的家长建议PARTPARTPART

帮助孩子克服拖拉，与孩子的完美主义倾向作斗争PART-01拖拉概述Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.

拖拉概述拖拉的影响学习状态学习成绩亲子关系生活节奏对当下的影响对生活的不满不够自信明知问题所在却无从下手的痛苦对以后的影响

拖拉的心理过程新任务信心满满?思维?情绪?行为时间：几个小时、几天、几周不等拖拉怪圈拖拉概述

拖拉的学术性定义与现实条件的制约相区别，比如疲劳身体不适、情绪问题等。小学生拖拉是指小学生在有时间和精力的情况下将某一项必须要完成的学习任务不断的延迟推后的一种非理性行为倾向。0102拖拉概述

拖拉概述拖拉的学术性定义这次我想早点开始我得马上开始我不开始又能怎么样呢还有时间我这个人有毛病，我根本就不行最后的抉择道路一：不做结果：1我无法忍受了2何必庸人自扰呢道路二：做过程：1我不能再坐等了2事情还没那么糟，为什么我当初不早点开始呢3把它做完就行了4我以后再也不会拖拉。

拖拉概述拖拉的情绪根源?涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力。?但是他们并不能够识别这些情绪，只是感到不舒服，为了避免这种不舒服会选择拖拉这种方式，因为他们很害怕自己在根本上不能被人接受，比起费劲挣扎但仍陷于恐惧之境的脆弱以及被暴露在众目睽睽之下的痛苦感受，自我批判的煎熬或许更容易被承受。

拖拉概述拖拉的时间根源期待式思维主观时间和客观时间的冲突（合理预期的问题）主观时间和他人时间感受的冲突（和家长冲突）时间根源

拖拉概述拖拉的时间根源注意能力的高低直接影响学生完成学习或其他相关任务的状态，而注意力不好的一个重要表现就是拖拉。

拖拉概述拖拉的人际关系根源?主要指拖拉者的家庭背景和社会关系。?他在家庭关系中所受到的影响很可能会在学习和生活中延续下去，并可能再维护其拖拉倾向中起到一定的作用。12

帮助孩子克服拖拉，与孩子的完美主义倾向作斗争PART-02Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.造成拖拉行为的家庭类型

造成拖拉行为的家庭类型控制家庭家长控制孩子拖拉?必须?应该?听我的没错?担心?害怕0102

造成拖拉行为的家庭类型控制家庭?直接怀疑（你就是不行）?间接怀疑（忽略）?自信不足拖拉不求上进?反叛和挑衅?完美主义倾向0304家长怀疑孩子拖拉害怕

造成拖拉行为的家庭类型依附家庭依附牵绊独立主见爸爸完美妈妈完美疏远家庭孩子

造成拖拉行为的家庭类型施压家庭?表现一流、完美?缺陷、错误√×

帮助孩子克服拖拉，与孩子的完美主义倾向作斗争PART-03克服拖拉的家长建议Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.

克服拖拉的家长建议1、务实的目标给父母的建议?可观察性?具体性和特殊性?可分解成小步骤?第一步可以在5分钟之内完成

克服拖拉的家长建议2、帮助你的孩子设定小目标给父母的建议?教你的孩子将一项任务分解成几个组成部分?每一项任务都可以被分解成几个部分?任何任务只能一步一步来?为学习设置简短的休息时间?调整小目标的完成时间，视孩子的实际情况来定

克服拖拉的家长建议3、帮助孩子识别时长给父母的建议?练习让他变得务实，而不要太过理想?练习预测完成一个任务需要的时间?从最后阶段开始倒推，以准确了解合适的开始时间?看看时间安排，想想有多少时间真正可用?教孩子用计时器

克服拖拉的家长建议4、设置清晰的界限和结果给父母的建议?究