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高中生早餐饮食习惯与饮食习惯调整研究论文

摘要：本文旨在探讨高中生早餐饮食习惯的现状及其对健康的影响，并提出相应的饮食习惯调整策略。通过分析高中生早餐饮食习惯存在的问题，为学校和家庭提供针对性的建议，以促进高中生养成良好的饮食习惯，提高生活质量。

关键词：高中生；早餐；饮食习惯；健康；调整策略

一、问题的提出

（一）高中生早餐饮食习惯存在的问题

1.早餐摄入不足

在我国，许多高中生的早餐摄入量严重不足。一方面，部分学生因为起床晚、时间紧迫，往往忽略早餐；另一方面，部分学生认为不吃早餐可以减肥，导致早餐摄入不足。长期下来，这种不良的饮食习惯会对学生的身体健康产生严重影响。早餐是一天中最重要的一