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2025年1月少儿健康教育测试题(附答案)

一、选择题（每题5分，共50分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.牛奶

C.米饭

D.鸡蛋

答案：A。苹果中含有丰富的维生素C，牛奶富含蛋白质和钙等，米饭主要提供碳水化合物，鸡蛋富含蛋白质等营养物质。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间？（）

A.46小时

B.68小时

C.810小时

D.1012小时

答案：C。对于少儿来说，每天保证810小时的睡眠时间有助于身体和大脑的发育。

3.正确的洗手方法是（）

A.随便冲一下

B.用肥皂搓洗20秒以上，然后用流动水冲洗干净

C.只用清水洗

D.用湿毛巾擦一下

答案：B。用肥皂搓洗20秒以上能有效去除手上的细菌和病毒，然后用流动水冲洗干净。随便冲一下、只用清水洗或用湿毛巾擦都不能达到良好的清洁效果。

4.以下哪种行为不利于眼睛健康？（）

A.长时间看电视

B.做眼保健操

C.多吃胡萝卜

D.经常远眺

答案：A。长时间看电视会使眼睛疲劳，增加近视等眼部问题的发生几率。做眼保健操、多吃胡萝卜、经常远眺都对眼睛健康有益。

5.被蚊虫叮咬后，下列做法正确的是（）

A.用力挠，直到不痒为止

B.涂抹花露水或风油精

C.不管它，让它自然好

D.用热水敷

答案：B。涂抹花露水或风油精可以起到止痒、消肿的作用。用力挠可能会导致皮肤破损，引发感染；不管它可能会让瘙痒感持续影响生活；用热水敷可能会加重不适。

6.运动时扭伤了脚，应该（）

A.立即按摩

B.马上热敷

C.先冷敷，24小时后再热敷

D.继续剧烈运动

答案：C。运动扭伤脚后，先冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，24小时后再热敷促进血液循环，加快恢复。立即按摩可能会加重损伤，马上热敷也会加重肿胀，继续剧烈运动会使伤势更严重。

7.以下哪种饮料最健康？（）

A.可乐

B.果汁饮料

C.白开水

D.奶茶

答案：C。白开水是最健康的饮品，它能补充身体所需水分，且没有添加剂等。可乐含有大量糖分和碳酸，果汁饮料可能含有较多添加剂和糖分，奶茶含有较多的糖和脂肪。

8.吃饭时应该（）

A.狼吞虎咽

B.边吃边玩

C.细嚼慢咽

D.挑食

答案：C。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。狼吞虎咽不利于消化，边吃边玩会影响进食和消化，挑食会导致营养不均衡。

9.预防龋齿的方法不包括（）

A.少吃甜食

B.不刷牙

C.定期看牙医

D.使用含氟牙膏

答案：B。少吃甜食可以减少糖分对牙齿的损害，定期看牙医能及时发现和处理牙齿问题，使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸性。不刷牙会导致口腔细菌滋生，增加龋齿的发生几率。

10.以下哪种运动适合少儿？（）

A.举重

B.马拉松长跑

C.跳绳

D.长时间潜水

答案：C。跳绳是一项适合少儿的运动，能锻炼协调性和心肺功能。举重对于少儿来说可能会影响骨骼发育，马拉松长跑对少儿体力要求过高，长时间潜水也有较大风险且不适合少儿身体特点。

二、判断题（每题3分，共30分）

1.多吃零食对身体没有危害。（）

答案：错误。零食通常含有较多的糖、盐和脂肪，多吃零食会影响正常饮食，导致营养不均衡，还可能引发肥胖等问题。

2.打喷嚏时可以对着别人。（）

答案：错误。打喷嚏时对着别人会将携带细菌和病毒的飞沫传播给他人，应该用纸巾或手肘捂住口鼻。

3.只要感觉不渴，就不用喝水。（）

答案：错误。当感觉口渴时，身体已经处于缺水状态了，应该定时主动喝水，保持身体水分平衡。

4.每天坚持锻炼身体，身体就一定不会生病。（）

答案：错误。坚持锻炼身体可以增强体质，提高免疫力，但不能保证一定不会生病，还可能受到环境、病菌等多种因素影响。

5.睡眠不足会影响少儿的生长发育。（）

答案：正确。睡眠过程中身体会分泌生长激素等，睡眠不足会影响这些激素的分泌，从而影响少儿的生长发育。

6.可以用脏手揉眼睛。（）

答案：错误。脏手上有很多细菌和病毒，用脏手揉眼睛容易引发眼部感染。

7.吃饭时可以大声说话。（）

答案：错误。吃饭时大声说话可能会导致食物误入气管，引起呛咳甚至窒息。

8.多吃蔬菜和水果对身体好。（）

答案：正确。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对身体健康有益。

9.玩完玩具后不用整理。（）

答案：错误。玩完玩具后整理可以培养良好的生活习惯，也能避免玩具丢失和造成安全隐患。

10.剧烈运动后可以马上喝大量冷水。（）

答案：错误。剧烈运动后马上喝大量冷水会刺激胃肠道，引起不适，应该先少量多次喝一些温水。

三、简答题（每题10分，共2