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小学体育课教学设计《快乐跑步》

一、授课年级

小学中年级（可根据实际情况调整，本课以三年级为例）

二、课时

1课时（40分钟）

三、课型

新授课（以技能学习与趣味体验为主）

四、教学目标

1.认知与技能：使学生了解跑步的基本要领（如正确的摆臂、身体姿态），初步学会用前脚掌着地的方法进行中速跑，并能尝试在跑动中保持身体平衡与节奏。

2.过程与方法：通过情境创设、游戏竞赛、小组合作等多种形式，激发学生跑步兴趣，引导学生在练习中主动思考、探索并掌握跑步技巧，提高奔跑能力和灵敏素质。

3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的热情，体验运动带来的快乐，增强自信心和勇于挑战的精神，养成遵守规则、团结协作的良好品质。

五、教学重点与难点

*教学重点：正确的跑步姿势（摆臂、身体正直、前脚掌着地）和在跑动中体验乐趣。

*教学难点：跑步时摆臂的协调性与身体的放松，以及如何将正确姿势自然融入到不同形式的跑步游戏中。

六、教学准备

1.教师准备：口哨、标志桶（或cones）若干、小旗帜、录音机（或蓝牙音箱）、欢快的背景音乐、奖励用的小贴纸或小印章。

2.学生准备：运动服、运动鞋，提前了解体育课安全注意事项。

3.场地器材：田径场或平整开阔的场地，清除场地内的安全隐患。

七、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*教师整队，检查学生出勤及着装情况。

*师生问好，宣布本课内容与目标：“同学们，今天我们要一起走进‘快乐跑步’的世界，去探索跑步的奥秘，体验奔跑的乐趣，你们准备好了吗？”

*强调课堂纪律与安全要求：“在活动中，我们要像小军人一样听从指挥，注意安全，特别是在跑动时，要看清前方，避免碰撞。”

*安排见习生。

（二）准备部分（约8分钟）

1.热身慢跑与“跟我学”：

*教师带领学生沿场地慢跑，速度由慢到稍快，距离约200米。

*慢跑过程中，穿插简单的模仿动作，如“小鸟飞”（双臂上下摆动）、“小兔跳”（原地轻跳）、“大象甩鼻子”（转腰摆臂）等，激发学生兴趣，活动开身体各关节。

2.关节活动操：

*配乐进行：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动、手腕关节运动。

*要求：动作到位，充分活动开各关节，避免运动损伤。教师口令清晰，示范准确。

3.专项准备活动——“小步跑、高抬腿”：

*教师讲解示范小步跑和高抬腿的动作要领。

*学生分组进行，每组练习30秒，体会腿部发力和脚步频率。教师巡回指导，纠正错误动作。

（三）基本部分（约22分钟）

1.情境导入——“森林小卫士选拔赛”：

*教师：“今天，我们要进行一场‘森林小卫士’选拔赛，要成为一名合格的小卫士，首先要拥有一双‘飞毛腿’，也就是学会正确的跑步方法。”

2.学习与体验——“正确的跑步姿势”：

*讲解与示范：教师结合图片或自身示范，讲解正确跑步姿势的要领：

*头：抬头挺胸，眼看前方。

*上体：身体略微前倾，保持正直，不要左右摇晃。

*臂：双臂自然弯曲，前后摆动，摆臂时肘部不要超过身体侧面。

*腿：大腿带动小腿，前脚掌着地，落地要轻。

*分解练习：

*原地摆臂练习：学生成体操队形站立，教师喊口令，学生进行原地正确摆臂练习。“1、2、1，手臂前后摆，肘部弯一弯！”

*原地高抬腿练习：强调前脚掌着地，大腿尽量抬高。

*慢跑中体会：学生分组（4-6人一组）进行短距离（30米）慢跑，体会正确姿势，教师在旁观察指导，对个别学生进行纠正。

3.趣味跑步游戏——“森林探险”系列：

*游戏一：“穿越小树林”（曲线跑）

*规则：在场地上用标志桶布置成“S”形或多条直线的“小树林”。学生成一路纵队，依次绕过标志桶进行曲线跑，要求跑动中保持身体平衡，姿势正确。

*组织：分组进行，可进行小组接力形式，增加趣味性。

*游戏二：“捕捉阳光”（追逐跑）

*规则：教师扮演“太阳公公”，手持一面小旗帜（代表阳光）。学生分散在指定区域内慢跑。教师挥动旗帜，喊“阳光出来啦！”，学生向旗帜方向跑去“捕捉阳光”；教师喊“乌云来了！”，学生立即转身跑开。

*要求：跑动中注意观察，反应迅速，避免碰撞。

*游戏三：“团队接力赛”

*规则：将学生分成若干小组，进行迎面接力跑。强调交接棒时的配合与安全，以及跑动时的正确姿势。

*鼓励：对配合默契、遵守规则、姿势正确的小组给予表扬。

（四）结束部分（约7分钟）

1.放松整理：

*教师带领学生进行慢走，调整呼吸。

*进行静态拉伸练习：如弓步压腿、侧压腿、体前屈、肩部拉伸等。