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不同课外运动时长对学龄前儿童焦虑水平的影响

前言

课外体育运动作为一项身体活动，能够通过促进身体机能的健康发展，帮助学龄前儿童更好地调节和稳定情绪。通过运动过程中身体释放的内啡肽和多巴胺等物质的作用，儿童在参与体育活动后通常会出现情绪的积极变化，减少焦虑、抑郁等负面情绪的发生。运动的过程让儿童学会面对挑战与失败，有助于形成更加积极的心态，从而改善情绪波动带来的心理负担。

学龄前儿童的焦虑还受到遗传和生理因素的影响。研究显示，一些儿童可能天生具有较高的焦虑敏感性，这种个体差异可能源自于基因的影响。某些生理状态如睡眠障碍、饮食问题等也可能导致儿童情