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辅食计划书

4月龄-12月龄

@Noyi母亲

目录

TOC\o1-3\h\z\u辅食计划书 1

细谈辅食 3

我国卫计委婴儿辅食添加指南表 5

辅食计划表（一）4月龄 6

辅食计划表（二）5月龄 7

辅食计划表（三）6月龄 8

辅食计划表（四）7月龄 9

辅食计划表（五）8月龄 10

辅食计划表（六）9月龄 11

辅食计划表（七）10月龄 12

辅食计划表（八）11月龄 13

辅食计划表（九）12月龄 14

细谈辅食

辅食添加时间

最早不能早于4个月，最晚不能晚于6个月,辅食添加过早轻易造成过敏、排便异常等问题。4-6个月为适应阶段，激励孩子对饮食产生爱好，强迫喂食会造成孩子心理负担，甚至造成孩子厌食。

辅食添加次序

辅食增加指标是孩子接收情况，而不是家长主观意图；

满4个月后婴儿营养米粉是最好第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多个营养元素；

米粉应按大米→燕麦→混合谷物→全麦次序，大米米粉较细腻且不易过敏；

第一次添加米粉应按【1汤匙米粉+4汤匙温热母乳或奶粉】百分比调和成糊状，适应后再依据宝宝情况调整用量和百分比。应在喂奶之前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳或配方奶喂饱孩子。家长必需记住，每次进食全部要让孩子吃饱，以免形成少很多餐习惯。假如孩子吃辅食后不再喝奶，说明孩子已经吃饱。

孩子6个月后(或能够耐受米粉2-3周后)，米粉内可加入部分蔬菜泥。

7-8个月后，可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

大约10个月时能够进行两顿完全辅食喂养。

每添加一个新食物，要在前一个食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常以后进行。

婴儿营养（含辅食添加）常见问题

婴儿第一辅食不再是鸡蛋黄？

蛋黄中铁吸收率为3%，远低于瘦肉和动物肝脏（20%）。蛋黄也是婴幼儿致敏原因之一，因为鸡蛋黄中除了含铁外，还含有部分大分子蛋白质，会造成孩子吸收消化上出现问题，比如便秘等。再者，蛋黄味道平平，形状干涩，轻易引发孩子反感。孩子不爱吃鸡蛋黄是完全能够了解一件事情。

是否添加米汤和粥？

米汤和粥营养很有限，最好添加婴儿营养米粉。米汤会影响婴儿吃奶。

怎样添加果水/汁/泥、菜水/汁/泥？

果汁含有很好营养，不过喝惯果汁孩子极难接收白水，这么不利于口腔清洁。提议孩子满4个月后添加果泥。将果汁换为果泥，激励孩子喝白水。（鲜榨苹果水有些浓，应该加些水才好。鲜榨胡萝卜水没有什么营养。因为胡萝卜素需要经过油质作为媒介才可吸收。提议：将胡萝卜切成大块，在热油中合适煸炒，再放入蒸锅内蒸成泥状。作为辅食一部分喂给孩子。）果泥在两餐之间添加，最好不要和辅食混合，选择水果味道不要太重，以免造成孩子对味觉依靠，出现厌奶和米粉。4个月孩子能够吃果泥和菜泥。菜水营养价值甚微，大部分是蔬菜色素，没有必需添加。

孩子何时能够添加盐？

从理论上来讲，应该是1岁以后。即使那时也只是极少许。宝宝对辅食不感爱好可能不是孩子问题，关键是大人错误所致。比如：早期添加果汁；大人吃饭时给孩子尝部分成人食品；给孩子频繁吃保健品或无须要药品（钙剂、蛋白粉、牛初乳等等）。这么能够诱导孩子味觉过早发育，造成孩子出现对配方奶或常规辅食（米粉等）不感爱好。提议家长还是从日常喂养和生活中做起，不要过早给孩子添加盐等调味品。盐摄入过早、过多全部会诱发孩子以后成人期出现高血压等疾病。

辅食添加会加重肠绞痛吗？

孩子是否存在肠绞痛，和添加辅食没相关系。辅食添加不会加重肠绞痛。

有湿疹（过敏）孩子辅食添加注意什么？

1岁之内孩子，尤其是现在已经有湿疹孩子不应添加牛奶和相关食品；鸡蛋蛋白；带壳海鲜；大豆/花生等轻易引发孩子过敏食物。

湿疹孩子要晚些（最少8个月）开始尝试蛋黄。假如蛋黄不耐受，就要果断停掉。黄豆浆不能给1岁以内孩子喝，这么可能会加重过敏——湿疹。孩子辅食不要太快地增加品种，这么有利于湿疹控制。

辅食添加时出现腹泻？

刚开始加蔬菜时尤其轻易出现拉肚子。家长能够稍停1-2周再加。最好先给孩子加菜叶做成菜泥，待孩子适应后再慢慢加起。可服用妈咪爱+思密达止泻。

宝宝怎样戒夜奶？

家长最关键任务是给孩子养成比较规律喂养。饮食过程不仅是营养素提供，同时也是行为（饮食行为）训练过程。已4个月宝宝应该能够养成每3-4小时一次喂养习惯。夜间最长无喂养睡眠可达5小时。

给宝宝戒夜奶要从7-8个月开始。将奶逐步变稀，量变少，使孩子对夜奶失去爱好，就很轻易戒除了。夜间能坚持5-7个小时就很好。无须特意进行训练。逐步将喂奶时间调整到晚间和清晨。

中国卫计委婴儿辅食添加指南表

6月龄

7-9月龄

10-12月龄

食物形状

泥状食物

末状食物

碎状、丁块状、指状食物

餐次

尝试逐步增加至1餐