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职业发展课程大纲（三篇）

教案一：课题名称

职业认知启蒙：探索职业世界的N种可能

一、教学目标

知识与技能

面向大学生及职场新人，能识别5种以上职业类型（技术型、管理型、创意型等），职业分类准确率≥80%

学会运用职业兴趣量表能力矩阵进行自我评估，评估报告完成率≥70%

理解职业价值观的核心要素（薪资、成长性、社会价值），能清晰表述个人职业倾向，表述完整率≥90%

过程与方法

通过行业探秘→自我剖析→案例对标的路径，建立外部认知—自我定位—目标关联的职业思维

运用职业探索手册人物访谈提纲强化训练，通过职业咖啡馆角色扮演提升探索能力

情感态度与价值观

建立职业发展是动态过程的积极认知，主动探索职业信息的学员≥60%

培养理性规划、勇于尝试的职业心态

二、教学重点与难点

重点

①解析职业选择的三叶草模型（兴趣、能力、价值观平衡）

②掌握职业访谈的核心技巧（问题设计、信息筛选）

难点

①区分职业兴趣与职业能力的差异（如喜欢画画vs擅长设计）

②理解职业价值观冲突的应对策略（如高薪岗位与低成就感的权衡）

三、教学方法

案例教学法、小组讨论法、角色扮演法

教学准备

《职业发展与规划》教材、霍兰德职业兴趣测试、行业发展报告摘要、职业人物访谈视频

四、教学过程

（一）未来剧场导入（10分钟）

情景预设

播放《不同职业的一天》纪录片片段：程序员在键盘上构建世界，教师在讲台上播种希望，你的未来可能是什么样子？

即时互动：让学员写下3个听起来很酷的职业，引出职业探索话题

理论初触

讲解职业分类框架：职业世界就像一片森林，有技术岗的参天大树，有创意岗的藤蔓植物，还有管理岗的根系网络。霍兰德测试能帮我们找到自己的生态位。

（二）认知解构工坊（35分钟）

职业显微镜（15分钟）

三维解析：

职业维度

核心问题

分析工具

案例对照

兴趣

什么让你忘记时间？

兴趣雷达图

游戏设计师的沉浸状态

能力

你比别人强在哪里？

能力矩阵表

数据分析师的逻辑优势

现场演示：用霍兰德测试结果解读职业倾向，对比现实型与社会型的典型职业场景

自我剖析站（12分钟）

三步骤评估：

兴趣扫描：完成简易版兴趣量表，标注前三高领域

能力盘点：用STAR法则记录3段成就事件，提炼核心能力

价值观排序：从薪资、成长、稳定等选项中选出TOP3

错误诊所：对比理想化兴趣与现实能力的错位案例（如想当歌手但五音不全）

案例对标坊（8分钟）

小组讨论：为什么有人名校毕业却频繁跳槽？（引导关联职业价值观不匹配）

金句提炼：职业不是单选题，而是需要不断校准的指南针

（三）实战探索课堂（20分钟）

职业速辨赛

分组任务：快速匹配职业图片与霍兰德代码，准确率最高组获职业侦探称号

访谈模拟秀

角色扮演：每组设计3个职业访谈问题，模拟采访虚拟职业人（教师扮演工程师/教师/创业者）

路径推演坊

分析从行政到HR的转型路径案例，讨论所需能力迁移与资源储备

（四）互动交流：职业诊所（15分钟）

问题1：兴趣和工作一定要一致吗？（预留8分钟）

引导话术：想想你的周末爱好与工作的关系

参考答案：

生1：必须一致

生2：不一定！兴趣可以是工作的调味剂，比如喜欢旅行的人不一定当导游，但可以选择需要出差的岗位，就像咖啡不一定是主食，但能让生活更有滋味

问题2：怎么判断自己适合创业还是打工？（预留7分钟）

参考答案：

生1：看有没有钱

生2：问自己两个问题！①你能接受多大的失败风险？②你更擅长单打独斗还是团队协作？创业像开船，打工像搭船，没有好坏，只有适合

五、课本讲解（教材节选）

原文内容

《职业发展与规划》：职业选择的核心是个人与职业的匹配度，包括兴趣匹配（是否喜欢）、能力匹配（是否能做）、价值观匹配（是否值得）。霍兰德职业兴趣理论将人分为现实型、研究型、艺术型等六大类，帮助我们找到职业方向。

知识点分析

理论应用：解析霍兰德代码与职业类型的对应关系

决策模型：强调三维度平衡对职业满意度的影响

六、作业设计

基础作业

完成完整霍兰德职业兴趣测试，撰写200字自我评估小结

采访一位长辈或校友，记录其职业路径中的关键选择

拓展作业

制作职业探索手账，收集3个不同行业的典型工作日流程及所需核心能力

七、结语

当看到有学员在职业访谈模拟中追问程序员35岁危机怎么应对，忽然意识到他们对未来的焦虑比想象中更具体。最惊喜的是，有个学生把自己的兴趣雷达图贴在笔记本首页，说这是我的职业地图，这份主动探索的热情比任何理论都更有力量。当然也有困惑，部分学员混淆兴趣与能力，通过成就事件深挖法引导后逐渐清晰。那些在评估表上反复涂改的字迹，