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2025年爱眼护眼知识竞赛题库及参考答案

单选题

1.眼睛里刮进沙粒时该怎么办？

A.赶快上医院

B.请人用舌头舔出

C.用力揉眼

答案：A。当眼睛里刮进沙粒，用力揉眼可能会损伤角膜等眼部组织，用舌头舔不卫生且可能造成感染，应赶快上医院由专业医生处理。

2.读书写字时，胸部与桌子的距离应保持在：

A.一拳

B.两拳

C.三拳

答案：A。读书写字保持“一拳一尺一寸”，胸部与桌子一拳距离，眼睛与书本一尺，手指离笔尖一寸。

3.连续看书写字多长时间应该休息一下眼睛？

A.1小时

B.2小时

C.3小时

答案：A。长时间连续看书写字眼睛易疲劳，1小时左右休息一下能有效缓解眼疲劳。

4.以下哪种食物对眼睛有益？

A.胡萝卜

B.巧克力

C.薯片

答案：A。胡萝卜富含维生素A等营养物质，对眼睛健康有益，巧克力和薯片主要提供热量等，对眼睛无特别益处。

5.每天保证多少睡眠时间对眼睛健康有好处？

A.6小时

B.8小时

C.10小时

答案：B。对于大多数人来说，每天保证8小时左右的睡眠时间，有利于眼睛及身体各器官的休息和恢复。

6.看书写字时，光线最好从（）射来。

A.左前方

B.右前方

C.正前方

答案：A。光线从左前方射来，可避免手部阴影遮挡视线，减少对阅读和书写的影响。

7.以下哪种行为不会伤害眼睛？

A.长时间看手机

B.做眼保健操

C.在强光下看书

答案：B。做眼保健操能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，保护眼睛；长时间看手机和在强光下看书都会对眼睛造成伤害。

8.正常视力标准是：

A.1.0及以上

B.0.8及以上

C.0.6及以上

答案：A。通常认为视力达到1.0及以上为正常视力。

9.预防近视要多吃含（）的食物。

A.糖

B.蛋白质

C.脂肪

答案：B。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对眼睛的发育和维护有重要作用；过多吃糖可能影响眼睛健康，脂肪对眼睛健康作用不直接。

10.以下哪种运动对眼睛有好处？

A.打篮球

B.打麻将

C.玩电子游戏

答案：A。打篮球时眼睛会随球的运动而转动，有助于锻炼眼部肌肉，打麻将和玩电子游戏长时间近距离用眼，易导致眼疲劳。

多选题

1.以下属于不良用眼习惯的有：

A.躺着看书

B.走路时看书

C.连续长时间看电视

D.定期检查视力

答案：ABC。躺着看书、走路时看书和连续长时间看电视都会使眼睛处于不良的用眼环境，易导致眼疲劳和近视等问题；定期检查视力是保护眼睛的良好习惯。

2.保护眼睛的方法有：

A.多吃蔬菜水果

B.每天做眼保健操

C.保持正确的读写姿势

D.控制使用电子设备的时间

答案：ABCD。多吃蔬菜水果可补充维生素等营养物质；每天做眼保健操能缓解眼疲劳；保持正确读写姿势可减少眼睛压力；控制使用电子设备时间可避免长时间近距离用眼。

3.常见的眼部疾病有：

A.近视

B.远视

C.散光

D.白内障

答案：ABCD。近视、远视、散光都属于屈光不正问题，白内障是晶状体混浊导致的眼部疾病，都是常见的眼部疾病。

4.以下哪些光线对眼睛有害？

A.太阳光直射

B.紫外线

C.过强的灯光

D.柔和的自然光

答案：ABC。太阳光直射、紫外线和过强的灯光都会对眼睛造成伤害，柔和的自然光是比较适宜的光线。

5.关于佩戴眼镜，正确的做法是：

A.一旦近视就应立即佩戴合适度数的眼镜

B.眼镜度数不合适时应及时更换

C.可以随意佩戴别人的眼镜

D.戴眼镜后就不用注意用眼卫生了

答案：AB。一旦近视应佩戴合适度数眼镜以矫正视力，度数不合适及时更换能保证良好的视觉效果；随意佩戴别人眼镜可能会影响视力，戴眼镜后仍需注意用眼卫生。

判断题

1.只要视力好，就说明眼睛没有问题。（×）

视力好并不代表眼睛完全没有问题，可能存在一些潜在的眼部疾病在早期不影响视力。

2.电脑屏幕的亮度越亮越好。（×）

电脑屏幕过亮会刺激眼睛，易导致眼疲劳，应根据环境光线调整合适的亮度。

3.做眼保健操时用力越大效果越好。（×）

做眼保健操应按照正确的方法和力度，用力过大会损伤眼部组织。

4.近视度数会随着年龄增长而自然降低。（×）

一般情况下，近视度数如果不加以控制，可能会随着用眼习惯等因素继续增长，不会自然降低。

5.多吃甜食对眼睛没有影响。（×）

过多吃甜食可能会影响体内钙的代谢，进而影响眼球壁的坚韧性，增加近视的风险。

6.可以用手直接揉眼睛。（×）

手上有很多细菌，用手揉眼睛易将细菌带入眼睛，引发眼部感染。

7.晚上睡觉时开灯对眼睛没有影响。（×）

晚上睡觉时开灯会影响睡眠质量，也可能对眼睛的生物钟调节等产生不良影响。

8.定期检查视力可以早期发现眼部问题。（