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2025年体育专业初级教练考试试题有答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.运动过程中“极点”现象出现后，人体通过调整呼吸和运动强度，会逐渐进入“第二次呼吸”阶段。此时，生理机能得以恢复的主要原因是（）

A.乳酸堆积减少，内环境趋于稳定

B.肾上腺素分泌突然增加

C.肌肉中ATP储备重新合成

D.氧运输系统机能暂时停滞

答案：A

解析：“第二次呼吸”的出现是由于植物性神经与躯体性神经机能协调，乳酸逐步被清除，内环境趋于稳定，使生理机能恢复。

2.最大摄氧量（VO?max）是评价人体有氧能力的核心指标，其主要限制因素是（）

A.肌细胞线粒体数量

B.肺通气量

C.心脏泵血能力（心输出量）

D.血液中血红蛋白含量

答案：C

解析：最大摄氧量的大小主要由心输出量（运输氧的能力）和肌肉利用氧的能力共同决定，其中心输出量是主要限制因素。

3.12-14岁青少年骨骼发育的特点是（）

A.骨密质厚，抗压能力强

B.骨骺软骨未闭合，易受外力影响变形

C.骨小梁排列紧密，韧性差

D.骨中有机物含量低于无机物，弹性小

答案：B

解析：青少年骨骼处于生长阶段，骨骺软骨未闭合，骨组织中有机物（胶原纤维）比例较高，无机物（钙盐）较低，故弹性大、硬度小，易因不良姿势或过度负荷导致变形。

4.发展肌肉力量时，“渐增负荷原则”的核心要求是（）

A.每次训练负荷必须超过前一次

B.负荷增加需与肌肉适应能力相匹配

C.优先发展大肌群力量

D.采用等长收缩训练为主

答案：B

解析：渐增负荷原则强调负荷需随肌肉力量的增长逐步增加，避免负荷不足（无训练效果）或负荷过大（导致损伤），需与个体适应能力动态匹配。

5.运动中发生急性肌肉拉伤后，早期处理应遵循RICE原则，其中“C”指（）

A.加压包扎（Compression）

B.冷敷（Cold）

C.休息（Rest）

D.抬高患肢（Elevation）

答案：A

解析：RICE原则中，R（Rest）休息、I（Ice）冰敷、C（Compression）加压包扎、E（Elevation）抬高患肢。

6.灵敏素质的主要影响因素是（）

A.肌肉绝对力量

B.神经反应速度与动作协调能力

C.最大摄氧量水平

D.关节活动幅度

答案：B

解析：灵敏素质是人体在复杂多变的环境中快速、准确完成动作的能力，依赖神经中枢对多肌群的协调控制及快速反应能力。

7.短距离跑（如100米）主要依靠糖酵解供能系统，其特点是（）

A.供能速度慢，持续时间长

B.提供大量ATP，无代谢产物堆积

C.供能速度快，持续时间短（约1-3分钟）

D.需大量氧气参与

答案：C

解析：糖酵解供能系统通过分解肌糖原提供ATP，供能速度较快（仅次于磷酸原系统），但持续时间较短（约1-3分钟），会产生乳酸堆积。

8.运动性疲劳的“中枢理论”认为，疲劳发生的关键是（）

A.肌肉中ATP耗竭

B.大脑皮层神经细胞抑制过程加强

C.血液中乳酸浓度过高

D.心肌收缩力下降

答案：B

解析：中枢理论认为，运动性疲劳与大脑皮层神经细胞的保护性抑制有关，表现为注意力分散、动作协调性下降等中枢性症状。

9.7-12岁儿童心率的特点是（）

A.静息心率低于成人，运动时心率上升幅度小

B.静息心率高于成人，运动时心率易快速上升但恢复慢

C.静息心率与成人相近，运动时心率调节能力强

D.静息心率随年龄增长逐渐升高

答案：B

解析：儿童心脏发育未完善，心肌收缩力弱，静息心率（约80-100次/分）高于成人（60-100次/分）；运动时心率易快速上升，但因心输出量小，恢复较慢。

10.篮球变向运球时，关键技术要点是（）

A.降低重心，用手掌根部推按球的侧后方

B.保持高重心，用手指拨球

C.运球高度超过腰部，快速完成变向

D.变向时身体转向与运球动作分离

答案：A

解析：变向运球需降低重心（扩大支撑面），用手掌根部（非掌心）推按球的侧后方，改变球的运行方向，同时身体转向配合，保持重心稳定。

二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

1.运动中“极点”出现后，应立即停止运动，待症状缓解后再继续。（）

答案：×

解析：“极点”是运动中暂时的生理反应，应通过调整呼吸（加深加快）、降低运动强度继续坚持，促使“第二次呼吸”出现。

2.儿童力量训练应优先发展绝对力量