军训拓展专项方案.docVIP

惠阳德育实践教育训练基地

“重塑自我、熔炼团体”(7日)活动内容及日程安排

一、关键培训内容

1、基础项目教育：日常行为规范、军姿、精神面貌文明礼仪、自我控制能力等教育。

2、训练项目教育：单个军人队列训练、队列队形训练、三大步法训练、军体拳训练。

3、生活自理能力训练：洗衣、叠被、物品摆放、卫生打扫、生活自理等。

二、活动日程安排

时间

活动内容

时间

活动内容

第一天

08：00---08：30

抵达基地做好交接

第四天

06：00---08：00

早操、早餐

08：00---11：30

分列式训练

09：30---11：30

抵达基地，发军服，编队形，

教官宣告军训纪律和注意事项

11：45---14：20

午餐、午休

14：30---17：45

正步训练,军体拳

11：45---12：20

午餐

18：00---22：00

晚餐、晚课：联欢、军训小结

12：30---14：20

午休

第五天

06：00---08：00

早操、早餐

14：30---17：45

单个军人队列动作

齐步训练，军体拳

08：00---09：30

复习军训内容

09：30---11：30

结营式彩排

18：00---18：30

晚餐

11：45---12：20

午餐

18：30---19：50

冲凉，自由活动

12：30---14：20

午休

20：00---21：20

晚课：内务学习

14：30---15：20

分列式训练

21：30---21：50

晚点名

15：30---17：30

结营仪式

第二天

06：00---06：30

起床，整理内务，打扫卫生

18：00--22：20

晚餐,休息

06：30---07：20

早操（跑步训练）

22：20

就寝

07：30---08：00

早餐

备注:

1、严格训练、严格要求；严禁打骂、体罚学员，文明施训、科学施训。

2、培养学员吃苦耐劳精神、团结协作意识和团体精神。

3、锻炼学员自我控制能力、有计划安排个人事务。

4、以上活动内容和安排可依据具体情况按学校要求合适调整

08：00---11：30

齐步训练，军体拳

11：45---14：20

午餐、午休

14：30---17：45

正步训练

18：00---22：00

晚餐、晚课：消防安全教育课

第三天

06：00---08：00

早操、早餐

08：00---11：30

正步训练，军体拳

11：45---14：20

午餐、午休

14：30---17：45

分列式训练

18：00---22：00

晚餐、晚课：国防教育（爱国电影）

拓展体验步骤安排

日期

时间

具体内容安排及目标

第六天：

早晨

08:00-09:00

早餐，抵达拓展场

09:00-10:30

团体破冰热身项目《组建连队》

团体破冰开营、文化展示，以一个开放心态迎接训练学习在新环境下怎样打破坚冰，组建团体，营造主动进取，主动参与团体气氛及顺畅沟通渠道。

10:30-12:00

激情99（奉献你激情活力，我们是最棒团体！）

项目介绍：

1、团体组建共有四个周期，从泛散到集中，从杂乱到有序，从低效到卓越，这个过程叫蜕变、发展、超越。我们经过一个PDCA模式来模拟这一过程。

2、这个挑战也叫“挑战99”，在99秒内完成一系列看似难以完成挑战。

3、多个项目标组合给团体造成极大困难，同时也提供了更大优化空间，不停超越。

团体：目标统一关键性；

团体：思想统一关键性；

团体：行动统一关键性；

团体：规则统一关键性；

团体：声音统一关键性！

中午

12:00-13:30

午餐、午休

下午

13:30-14:00

活动热身

14:00-15:30

信任背摔（信任是融合开始）

项目介绍：

每一个人全部将有机会站在1.5米高台面上，身体直立地向后倒下，倒落在台下队友双臂中，感受团体最温暖支持。

项目目标：

信任环境营造；

责任感；

成功起源于本能突破；

建立换位思索意识和同理心。

项目关键点：

1、增强队员间相互信任和了解；

2、克服心理障碍，增强自信心；

3、打破隔膜，增强团体凝聚力；

15：30-17:00

高空挑战，突破自我，兼容团体。

项目介绍：参训队员爬越到9米高高空做出自我挑战和突破。

面对巨大压力，调整心态、掌握自己情绪能力；

挖掘本身潜能，建立突破自我、挑战困难自信心和勇气；

成功和失败永远只差关键一步，勇敢跨出这一步，用果敢实施力证实成功就属于你；

只有一个信念：我能够做到！

我能够做到！我能够做到！

因为，后面有团体支持，有家人激励，她们是我们坚强后盾。

17:00-18:00

数字传真机（有效沟通，是高效开始）

项目介绍：

在无声状态下，进行信息交流及数字传输。

项目目标：

加强团体沟通能力，增强团体配合、信任能力；

体验团体计划能力，了解面对转变策略，