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2025年超星尔雅学习通《人类发展与健康管理》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.人类发展过程中，哪个阶段最为关键？（）

A.胎儿期

B.婴儿期

C.青春期

D.成年期

答案：C

解析：青春期是人体生长发育的重要阶段，涉及生理和心理的剧烈变化，对个体未来的健康和生活方式有深远影响。虽然胎儿期和婴儿期也非常关键，但青春期的变化更为显著和全面。

2.健康管理的核心目标是什么？（）

A.延长寿命

B.提高生活质量

C.预防疾病

D.降低医疗费用

答案：B

解析：健康管理的目标是全面提高个体的生活质量，包括身体健康、心理健康和社会适应能力。延长寿命、预防疾病和降低医疗费用是实现这一目标的重要手段，但核心目标是提升生活质量。

3.以下哪种行为不利于心理健康？（）

A.规律作息

B.积极社交

C.长期压抑情绪

D.坚持运动

答案：C

解析：规律作息、积极社交和坚持运动都有助于心理健康。长期压抑情绪会导致心理压力积累，不利于心理健康。

4.营养过剩可能导致的健康问题是什么？（）

A.贫血

B.肥胖

C.糖尿病

D.骨质疏松

答案：B

解析：营养过剩会导致能量摄入超过消耗，多余的能量转化为脂肪储存，从而引发肥胖。贫血、糖尿病和骨质疏松通常与营养不足或营养不均衡有关。

5.以下哪种运动类型最适合老年人？（）

A.高强度跑步

B.游泳

C.太极拳

D.器械健身

答案：C

解析：太极拳动作缓慢柔和，适合老年人的身体条件，有助于提高平衡能力和柔韧性，同时降低受伤风险。高强度跑步和器械健身对老年人的身体负担较大，游泳虽然适合，但太极拳更符合老年人的特点。

6.睡眠不足可能导致的短期后果是什么？（）

A.免疫力下降

B.记忆力减退

C.心血管疾病

D.慢性疲劳

答案：B

解析：睡眠不足会影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中等短期后果。免疫力下降、心血管疾病和慢性疲劳通常是长期睡眠不足的结果。

7.压力管理的重要方法是什么？（）

A.饮酒解压

B.培养兴趣爱好

C.忽视问题

D.空想逃避

答案：B

解析：培养兴趣爱好是有效的压力管理方法，可以帮助个体放松身心，转移注意力。饮酒解压、忽视问题和空想逃避都是不健康的压力管理方式。

8.以下哪种饮食习惯最不利于健康？（）

A.多吃蔬菜水果

B.高盐饮食

C.均衡摄入各类食物

D.少吃油炸食品

答案：B

解析：高盐饮食会增加高血压、心血管疾病等健康风险，不利于健康。多吃蔬菜水果、均衡摄入各类食物和少吃油炸食品都是健康的饮食习惯。

9.心理健康的标志是什么？（）

A.情绪稳定

B.焦虑不安

C.孤独寂寞

D.易怒暴躁

答案：A

解析：情绪稳定是心理健康的标志之一，表现为能够较好地应对生活中的压力和挑战。焦虑不安、孤独寂寞和易怒暴躁都是心理不健康的的表现。

10.社会支持对健康的影响是什么？（）

A.降低患病风险

B.增加医疗费用

C.减少生活质量

D.加速衰老过程

答案：A

解析：社会支持能够提供情感和物质上的帮助，增强个体的应对能力，从而降低患病风险。增加医疗费用、减少生活质量和加速衰老过程都不是社会支持的影响。

11.人类发展的哪个阶段通常被视为身体发育的巅峰期？（）

A.婴儿期

B.青春期

C.成年期

D.老年期

答案：C

解析：成年期是人体生长发育基本完成的阶段，身体机能达到巅峰，力量、耐力和灵敏度等指标通常在此时达到最佳状态。婴儿期和青春期虽然也是快速发育阶段，但尚未达到成熟水平。老年期则会出现身体机能逐渐下降的趋势。

12.健康管理中，哪个方面通常被忽视但非常重要？（）

A.饮食营养

B.运动锻炼

C.心理调节

D.睡眠质量

答案：C

解析：虽然饮食营养、运动锻炼和睡眠质量都是健康管理的重要组成部分，但心理调节往往被忽视。心理健康对个体的整体健康有深远影响，良好的心理状态有助于提高生活质量，增强应对压力的能力。

13.以下哪种情绪表达方式最不利于心理健康？（）

A.坦诚沟通

B.愤怒发泄

C.忍耐压抑

D.积极乐观

答案：C

解析：坦诚沟通、愤怒发泄（在适当范围内）和积极乐观都是健康的情绪表达方式。忍耐压抑会导致情绪积累，长期可能引发心理问题，不利于心理健康。

14.膳食纤维的主要健康益处是什么？（）

A.提供能量

B.促进消化

C.增强免疫力

D.补充维生素

答案：B

解析：膳食纤维主要作用是促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。虽然膳食纤维也与其他健康益处相关，如维持血糖稳定和降低胆固醇，但其最主要的作用是促进消化。

15.适合老年人的运动强度应该是怎样的