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主讲人:辛勤的老师护卫健康手当其冲
01手卫生的重要性02如何正确洗手03不卫生的用手习惯04如何保持手卫生目录contents
01第一部分手卫生的重要性
公共场合的“隐形责任”在商场扶电梯扶手、在游乐园玩公共玩具,这些地方藏着数不清的病菌。如果摸完这些不洗手就揉眼睛、吃东西,自己容易生病;要是再和其他人握手,病菌又会传给别人。在公共场合随时注意手卫生,就是在履行一份“隐形责任”,不仅保护自己远离疾病,也避免成为病菌传播的“帮凶”,让公共场所更安全。
聚会时的“健康礼仪”和小伙伴开生日派对、一起做游戏,分享蛋糕前要是不洗手,手上的细菌会污染食物。其他同学吃了带病菌的蛋糕,可能会肚子疼。认真洗手后再参与聚会活动,是对朋友健康的尊重,也是一种“健康礼仪”。这样大家既能开心玩耍,又不用担心生病,让每一次聚会都充满欢笑。
传递物品的“安全保障”帮老师发作业本、给同学递水壶时,干净的手是传递物品的“安全保障”。如果手脏着传递东西,病菌会沾到物品上,下一个接触的人就有被传染的风险。只有保持手部清洁,才能让每一次物品传递都干干净净,就像给物品贴上“健康标签”,让大家放心使用。
接触宠物后的“双重保护”在小区里摸了流浪猫、逗了同学家的小狗,宠物身上的细菌会跑到手上。这时候不洗手就摸自己的脸,容易过敏或生病;要是再和其他人拉手,病菌也会传染给别人。摸完宠物及时洗手,既是保护自己不被宠物携带的病菌侵害,也是避免将病菌带给他人,实现对双方的健康保护。
02第二部分如何正确洗手
“泡泡城堡”建造时间想象手上要盖一座“泡泡城堡”!从挤出洗手液开始,用泡泡把每个手指、手掌、手背都裹起来,慢慢堆叠成城堡的样子。搭城墙(搓指缝)、建塔楼(洗指甲盖)、修大门(搓手腕),等城堡建好,差不多就洗够时间了。把这座泡泡城堡用水冲垮时,细菌也跟着被冲走,小手变得清清爽爽!
动画片片头的等待时长很多动画片的片头曲超好听,洗手时就把它当成计时员!打开洗手龙头的同时,在心里默默播放喜欢的动画片片头曲,比如《哆啦A梦》或《小猪佩奇》的歌。跟着节奏搓手,等片头曲唱完,再哼一遍。这段时间里,泡泡会把细菌都赶跑,就像动画片里的主角打败了坏蛋,洗完手就能开心玩耍啦!
数“小蚂蚁”的游戏时间把洗手变成数“小蚂蚁”的游戏!一边搓泡泡,一边在心里数:“一只蚂蚁,两只蚂蚁……”一直数到60,再重新数一轮。数到120只蚂蚁时,手上的每个角落都要搓到位,特别是容易藏细菌的指缝和指甲盖。等小蚂蚁数完,细菌也被消灭光,小手就像刚晒过太阳一样干净!
“彩虹桥”搭建挑战把手当成彩虹桥的工地!先用水把手淋湿,挤上洗手液后,开始“搭建彩虹桥”——用泡泡连接每根手指、覆盖手掌和手背。从红色桥墩(大拇指)开始,到紫色栏杆(小拇指)结束,再重复搭建一次。当这座七彩泡泡桥完工,用水冲掉的不仅是泡泡,还有讨厌的细菌,让小手变得闪闪发亮!
03第三部分不卫生的用手习惯
不洗手就挤痘痘脸上冒出小痘痘,没洗手就用手去挤?这可不是消灭痘痘,而是给细菌“送快递”!手上的细菌比想象中多,用力挤痘痘会破坏皮肤屏障,让原本小小的痘痘变得又红又肿,甚至留下难看的疤痕。更糟糕的是,这些病菌还可能顺着伤口进入血液,引起更严重的感染。要是觉得痘痘难受,用干净的棉签点涂药膏,千万别让脏手毁了脸蛋。
上完厕所不洗手从厕所出来急着回教室,忘记洗手就翻课本、摸水杯?这是在给病菌“放行”!马桶周围、门把手藏着大量大肠杆菌、诺如病毒,不洗手就触碰其他东西,病菌会沾到书本、文具上,甚至跟着喝水的动作进入身体。没几天,可能就会呕吐、腹泻,难受得连课都上不了。每次上完厕所,一定要用肥皂仔细搓洗双手,至少20秒,把病菌彻底冲走。
摸完宠物不洗手小区里的流浪猫毛茸茸的,摸完直接去写作业?宠物身上不仅有跳蚤、螨虫,还带着弓形虫、沙门氏菌等病菌,摸完不洗手,它们就会沾到书本、文具上。这些病菌悄悄潜伏着,时间一长,可能会引起过敏、发烧,甚至更严重的疾病。所以每次逗完宠物,要马上用洗手液把手洗干净,别让可爱的小动物变成健康“小炸弹”。
不洗手就整理餐具在家帮妈妈摆碗筷,没洗手就直接拿?这会把手上的病菌带到餐具上,全家人吃饭时都可能被传染!无论是肠道病菌还是感冒病毒,都会通过餐具进入大家的嘴巴。很快,全家人可能都要和感冒药、肠胃药作伴。每次整理餐具前,一定要认真洗手,把每个角落都搓洗干净,这样才能让家人吃得安心。
04第四部分如何保持手卫生
教室课桌的“清洁保卫战”每天上课,课桌就是我们的“小战场”,但它也是病菌的“藏身地”!铅笔灰、橡皮屑会落在桌面上,前一个同学留下的细菌也藏在角落。早读前,用消毒湿巾仔细擦拭桌面,把铅笔印、灰尘都擦掉,就像给课桌穿上“干净外套”。借同学的文具后,别急着用手
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