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2025年超星尔雅学习通《心理健康与身心平衡的关系》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康与身心平衡的关系中，以下哪项描述最为准确？（）

A.心理健康完全独立于生理健康

B.身心平衡主要依赖于良好的睡眠习惯

C.心理压力会直接影响生理功能

D.生理健康对心理健康没有影响

答案：C

解析：心理健康与生理健康是相互影响的。心理压力过大会导致内分泌失调、免疫力下降等生理问题，反之，良好的生理状态也有助于心理健康。因此，心理压力会直接影响生理功能这一描述最为准确。

2.以下哪种方法最有助于身心平衡？（）

A.长期熬夜工作

B.经常进行体育锻炼

C.避免所有社交活动

D.每天长时间看电视

答案：B

解析：体育锻炼有助于释放压力、改善情绪，增强体质，从而促进身心平衡。长期熬夜、避免社交活动、长时间看电视都对身心健康不利，因此体育锻炼是最有助于身心平衡的方法。

3.心理健康与身心平衡的关系中，以下哪项是正确的？（）

A.情绪波动不会影响身体健康

B.良好的饮食习惯对心理健康没有帮助

C.心理咨询只能解决严重的心理问题

D.积极的心态有助于提高免疫力

答案：D

解析：积极的心态可以增强身体的免疫力，有助于身心平衡。情绪波动会影响身体健康，良好的饮食习惯对心理健康有重要帮助，心理咨询不仅限于严重心理问题，因此积极的心态有助于提高免疫力这一描述是正确的。

4.以下哪种行为最不利于身心平衡？（）

A.定期进行放松训练

B.经常抱怨生活不如意

C.保持良好的作息规律

D.积极参与社交活动

答案：B

解析：经常抱怨生活不如意会加重心理负担，导致情绪低落，不利于身心平衡。定期进行放松训练、保持良好的作息规律、积极参与社交活动都有助于身心平衡。

5.心理健康与身心平衡的关系中，以下哪项是正确的？（）

A.身体健康的人不会出现心理问题

B.心理问题会直接影响身体健康

C.身心平衡与遗传因素无关

D.药物治疗是解决所有心理问题的唯一方法

答案：B

解析：心理问题会直接影响身体健康，例如长期焦虑可能导致免疫力下降。身体健康的人也可能出现心理问题，身心平衡与遗传因素有关，药物治疗并非解决所有心理问题的唯一方法。

6.以下哪种方法最有助于缓解心理压力？（）

A.长时间加班工作

B.进行冥想和深呼吸

C.避免所有社交活动

D.每天吃大量零食

答案：B

解析：冥想和深呼吸有助于放松身心，缓解心理压力。长时间加班、避免社交活动、每天吃大量零食都不利于缓解心理压力。

7.心理健康与身心平衡的关系中，以下哪项是正确的？（）

A.情绪稳定的人不会生病

B.身体疾病不会影响心理健康

C.积极的心态有助于提高生活质量

D.心理健康与年龄无关

答案：C

解析：积极的心态有助于提高生活质量，情绪稳定的人也可能生病，身体疾病会影响心理健康，心理健康与年龄有关。

8.以下哪种行为最不利于身心平衡？（）

A.定期进行体育锻炼

B.经常吃垃圾食品

C.保持良好的睡眠习惯

D.积极参与家庭活动

答案：B

解析：经常吃垃圾食品不利于身体健康，从而影响身心平衡。定期进行体育锻炼、保持良好的睡眠习惯、积极参与家庭活动都有助于身心平衡。

9.心理健康与身心平衡的关系中，以下哪项是正确的？（）

A.心理健康完全由个人意志决定

B.身体健康对心理健康没有影响

C.积极的心理暗示有助于身心平衡

D.心理问题只能通过药物解决

答案：C

解析：积极的心理暗示有助于身心平衡，心理健康不完全由个人意志决定，身体健康对心理健康有重要影响，心理问题可以通过多种方法解决。

10.以下哪种方法最有助于促进身心平衡？（）

A.长时间使用电子产品

B.定期进行瑜伽练习

C.避免所有户外活动

D.每天长时间坐着不动

答案：B

解析：定期进行瑜伽练习有助于放松身心，促进身心平衡。长时间使用电子产品、避免所有户外活动、每天长时间坐着不动都不利于身心平衡。

11.心理健康与身心平衡的关系中，以下哪项描述最为全面？（）

A.心理健康仅指没有心理疾病

B.身心平衡意味着完全消除所有压力

C.心理健康和生理健康相互影响、相互促进

D.身心平衡主要取决于外部环境因素

答案：C

解析：心理健康不仅指没有心理疾病，还包括良好的适应能力、积极的心态等。身心平衡意味着在心理和生理上达到一种和谐稳定的状态，并非完全消除所有压力。心理健康和生理健康相互影响、相互促进，这是一个更为全面的描述。身心平衡也受内部因素影响，不仅仅是外部环境因素。

12.以下哪种行为最有助于培养积极的心态？（）

A.遇到问题首先责怪他人

B.经常进行感恩练习