兼职教师的心理调适主讲于伟.pptVIP

宠辱不惊，看庭前花开花落去留无意，任天外云卷云舒不良刺激心理失衡疾病心理失衡定义:各种刺激作用于人体,引起心理紧张,产生一系列心理,生理反映的结果.心理失衡的积极表现:警觉敏感性注意力集中情绪唤起发挥潜能主动适应环境心理失衡的消极表现:妨碍人的感知和判断干扰思维能力造成认知能力障碍造成情绪、情感障碍妨碍应对外界环境变化长寿学者胡夫兰德曾说过:“一切对人不利的影响中，最能使人适合短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。”心理失衡的调适心理健康标准:

1946年，第三届国际心理卫生大会具体指明心理健康的标志是：①身体、智力情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，有效率的生活.

跟踪25年的调查研究对象：哈佛大学204名毕业男生结果：59名豁达、宽厚、意志坚强的人，全部都事业有成、婚姻美满，只有2人得了慢性病；48名经常处于焦虑、忧郁状态的人，都是穷困潦倒、一事无成，并有18人得了重病，较多人死于50岁左右。纳粹死亡营中的法兰柯心理失衡的主观原因心态积极的态度

是一种思考的模式，

是一种主观的选择。心理失衡的调适原则心理失衡的主观原因与调适原则成功学大师拿破仑?希尔：“很小的差异与巨大的差异”成功与心态消极心态积极心态成功失败

心理调适积极的调适消极的调适执着挑战热情奉献激情愉快爱心自豪渴望信赖畏惧愤怒冷漠紧张忧虑敌意嫉妒贪婪自私麻木心理失衡的调适面对挫折时的心理调适处理压力时的心理调适与人交往中的心理调适抑郁工作倦怠人际关系

面对挫折时的心理调适挫折是指一个人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，致使工作目标不能顺利实现、个人需要不能满足时的紧张状态或失意的情绪反应.导致心理挫折的因素客观因素主观因素行业差别工作困难人际障碍心理素质承受能力税务干部的工作特点１．自身的非独立性。２．执行任务的坚定性。３．行使权力的有限性。４．领导才能的多样性。５．开展工作的灵活性。“兼职教师可大干”精通业务“领导的支持群众的拥护开拓创新勤奋务实保持平常的心态请您选择1您经常以积极方式思考问题吗？A是B不是C有时是2您的最主要挫折感来源于哪方面？A工作B工作中的人际关系C家庭D闲暇生活正视挫折五原则：原则一：每个人都会面临挫折。原则二：挫折不会永存，每次挫折都会过去。原则三：每次挫折都是转折点。原则四：每次挫折都会对人产生影响。原则五：不要盯着挫折不放。遭遇挫折后的成功调节三关键：转移渲泄压抑五不要：不要怕不要逃避不要颓废不要绝望不要不能自拔21岁——生意失败；22岁——角逐议员落选；23岁——再度生意失败；26岁——爱侣去世；27岁——神经崩溃；34岁——角逐联邦众议员落选；36岁——角逐联邦众议员再度落选；47岁——提名副总统落选；49岁——角逐联邦众议员三度落选52岁——当选总统一元成功金钱地位权利名誉多元成功一技之长兴趣爱好精神富足家庭幸福服务社会健康身心调整你的努力保罗J耶曾经说：“百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望。”设计优良的教学心理环境环境设计对心理的影响博弈模型—囚徒理论嫌疑人嫌疑人AB证据设计内容：1.如果两人都不坦白,各判有期徒刑1年；2.如果其中一人招供而另一人不招，坦白者作为证人将会被释放，而另一人将会被重判7年徒刑；3.如果两人都坦白认罪，则两人将各判4年