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2025年沪教版高中生物生物与体育试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每个小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。

1.运动员在进行长时间耐力训练时，身体主要依赖哪种能量供应系统提供ATP？

A.磷酸肌酸系统

B.无氧酵解系统

C.有氧氧化系统

D.短暂ATP-CP系统

2.下列关于骨骼肌纤维类型的叙述，正确的是？

A.快肌纤维收缩速度慢，耐力好

B.慢肌纤维主要依赖无氧代谢供能

C.专项运动员的骨骼肌中，慢肌纤维比例通常较高

D.同一块骨骼肌中只包含一种类型的肌纤维

3.运动中，人体体温会升高，主要通过以下哪种方式来进行调节以维持稳态？

A.寒战产热

B.肾脏排汗

C.皮肤血管舒张

D.呼吸散热

4.以下哪项不是运动训练中“超量恢复”原理的体现？

A.训练后肌肉力量在恢复期超过训练前水平

B.训练导致肌肉疲劳，随后通过休息恢复

C.合理安排训练和休息，使机体适应性增强

D.训练强度越大，恢复所需时间越长

5.运动员在长时间高强度运动后，肌肉出现酸痛感，其主要原因可能是？

A.肌肉拉伤

B.水盐丢失过多

C.乳酸堆积

D.糖原耗竭

6.为了提高运动表现和促进恢复，以下哪种营养素的摄入特别重要？

A.脂肪

B.维生素

C.碳水化合物

D.蛋白质

7.神经系统通过什么机制来协调和精确控制骨骼肌的运动？

A.神经-肌肉接头传递兴奋

B.血液循环输送氧气和营养物质

C.肌肉自身的牵张反射

D.内分泌激素的调节作用

8.以下哪项是科学健身的基本原则？

A.每天进行剧烈运动以快速增强体质

B.忽略热身和整理活动

C.根据个体差异制定个性化锻炼计划

D.只进行自己最喜欢的单一运动项目

9.运动前摄入大量高纤维食物可能对比赛产生什么不利影响？

A.提供持久能量

B.导致消化不良或腹痛

C.增加肌肉力量

D.促进血液循环

10.关于运动与心血管系统的关系，以下叙述错误的是？

A.长期规律运动能增强心肌功能

B.运动中血压会明显升高

C.运动有助于降低静息心率

D.运动能改善血管的弹性和血液流动

二、填空题（本大题共5小题，每空1分，共15分。

11.运动时，骨骼肌细胞进行无氧呼吸主要产物是__________，它的大量堆积会导致肌肉酸痛。

12.神经冲动通过__________传递到骨骼肌细胞，引发肌肉收缩。

13.合理的运动营养搭配应保证运动前、中、后都有足够的__________供应，以支持能量需求。

14.运动损伤的应急处理原则通常包括立即__________（如停止活动、冷敷）、加压包扎和抬高伤肢。

15.核心力量训练主要目的是增强腹部、背部等深层肌群，以稳定躯干，提高身体的__________和运动效率。

三、简答题（本大题共4小题，共35分。

16.（8分）简述人体运动时能量供应的过程。请分别说明磷酸肌酸系统、无氧酵解系统（乳酸系统）和有氧氧化系统各自的特点（至少写明优势时间和主要底物）。

17.（9分）运动对呼吸系统会产生哪些影响？请结合运动生理学原理，解释为什么在进行长时间耐力运动时，人的呼吸会变得深而快。

18.（9分）解释什么是运动性疲劳，并列举至少三种有效缓解运动性疲劳的方法（可从生理、营养、休息等方面考虑）。

19.（9分）为什么进行科学的热身活动是有效健身和预防运动损伤的重要环节？请从生理准备和神经肌肉协调等方面进行阐述。

四、论述题（本大题共1小题，共30分。

20.（30分）论述科学合理的运动营养对提高运动能力和促进运动后恢复的重要性。请结合具体的营养物质（如碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、无机盐和维生素）的作用，谈谈运动员应如何根据不同的运动项目、训练阶段和比赛期来规划自己的膳食结构。

试卷答案

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。）

1.C

2.C

3.C

4.D

5.C

6.C

7.A

8.C

9.B

10.B

二、填空题（本大题共5小题，每空1分，共15分。

11.乳酸

12.神经递质（或神经冲动）

13.碳水化合物（或糖类）

14.制动（或休息）

15.稳定性

三、简答题（本大题共4小题，共35