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防暑安全教育课件

第一章认识中暑——炎热中的隐形杀手

什么是中暑?定义与危害中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能失衡,导致体温异常升高的一种急性疾病。当身体无法有效散热时,核心体温持续上升,可能引发器官损伤。

中暑的发生机制01产热失衡在高温环境下,身体产生的热量超过散热能力,导致体温迅速升高,核心温度突破正常范围。02水盐丢失大量出汗导致体内水分和电解质快速流失,引发脱水和电解质紊乱,影响正常生理功能。03循环障碍血液循环受阻,组织器官供血不足,出现热痉挛、热衰竭甚至热射病等一系列危险症状。

体温调节机制人体通过汗液蒸发和血管扩张来散热。当环境温度过高或湿度过大时,这些机制可能失效,导致体温失控。了解这一过程有助于我们更好地预防中暑。

中暑的分级与症状轻度中暑表现为头晕、头昏、口渴多汗、四肢无力、肌肉痉挛、恶心等症状。体温可能轻微升高,但一般不超过38°C。注意力不集中动作协调性下降皮肤潮湿多汗中度中暑(热衰竭)症状加重,出现剧烈头痛、频繁呕吐、意识模糊、面色苍白、血压下降。体温可达38-40°C,需要及时医疗干预。心跳加快、呼吸急促皮肤湿冷可能出现短暂晕厥重度中暑(热射病)最危险的类型,体温超过40°C,出现意识障碍、昏迷、抽搐痉挛。皮肤干热无汗,这是危及生命的紧急状况,必须立即就医!神志不清或完全昏迷可能出现休克多器官功能衰竭风险

中暑的危险信号??皮肤干热无汗这是热射病的典型表现,说明体温调节系统已经完全失效,身体无法通过出汗散热,情况非常危急。??意识障碍表现为语言不清、反应迟钝、答非所问、烦躁不安,甚至出现幻觉。这表明大脑已经受到高温损害。??无法站立或行走四肢无力到无法支撑身体,或者走路时摇摇晃晃、站不稳,说明神经肌肉系统功能严重受损。紧急提醒:一旦出现以上任何一个危险信号,必须立即采取急救措施并拨打120急救电话!每一分钟都关乎生命!

第二章谁最易中暑?——高危人群与环境中暑并非人人平等。某些人群由于生理特点或健康状况,更容易受到高温的伤害。同时,特定的环境也会大大增加中暑风险。识别这些风险因素,才能有针对性地做好防护。

高危人群老年人随着年龄增长,体温调节中枢功能减退,汗腺萎缩,散热能力下降。同时常伴有心血管疾病,对高温的耐受力明显降低。儿童与婴幼儿儿童体温调节系统尚未发育完全,排汗功能不成熟,体表面积相对较大,更容易吸热。且儿童活动量大,产热多,需要特别关注。慢性病患者心脏病、高血压、糖尿病患者,以及服用利尿剂、抗组胺药、镇静剂等药物的人,体温调节功能受影响,中暑风险显著增加。肥胖者脂肪组织具有保温作用,妨碍身体散热。肥胖者在高温环境下产热多、散热慢,更容易出现体温过高的情况。高温不适应者刚进入高温环境工作的人,或从凉爽地区来到炎热地区的人,身体尚未适应高温,中暑风险较高。需要1-2周的适应期。

高危环境室内高危场所通风不良的密闭空间:工厂车间、地下室、储藏室等湿热且空气不流通的环境顶层建筑:顶楼公寓、阁楼在阳光直射下温度极高,散热困难高温作业区:锅炉房、厨房、洗衣房、浴室等热源集中的场所车内空间:密闭的汽车在阳光暴晒下温度可达60-70°C,极度危险户外高危环境建筑工地:露天作业,阳光直射,地面反射热强烈无遮蔽开阔地:缺乏树荫遮挡,热辐射强度大高温高湿区域:湿度大妨碍汗液蒸发,散热更加困难

高温环境下的工作风险建筑工人、快递员、交警、环卫工人等户外工作者长时间暴露在高温环境中,是中暑的高风险群体。雇主和个人都应该采取充分的防护措施,包括合理安排工作时间、提供休息场所和防暑物资。

第三章科学防暑——有效预防中暑的12条黄金法则预防永远胜于治疗。遵循科学的防暑方法,可以有效降低中暑风险,让你安全舒适地度过炎热夏季。以下12条黄金法则,请务必牢记并践行。

防暑要点1-41.避免烈日直晒上午10点到下午4点是紫外线和热辐射最强的时段,尽量避免外出。必须外出时,戴宽檐帽、撑遮阳伞,选择有树荫的道路行走。2.穿着合适衣物选择透气性好的棉麻面料,穿浅色、宽松的衣服。浅色反射阳光,宽松利于空气流通和汗液蒸发,帮助身体散热。3.保持空气流通室内要经常开窗通风,使用电风扇或空调降温。但空调温度不宜过低,建议设置在26-28°C,避免室内外温差过大。4.调整活动时间合理安排作息,将户外活动、体育锻炼安排在早晨或傍晚凉爽时段。中午高温时段应在室内休息,减少热暴露。

防暑要点5-81多喝水补充电解质不要等口渴了才喝水,应主动饮水,每天至少2000-3000毫升。大量出汗后要补充含电解质的饮料,如淡盐水、运动饮料,防止脱水和电解质紊乱。避免一次性大量饮水,应少量多次。2适度休息避免疲劳高温天气下,身体消耗增加,要保证充足睡眠,避免过度劳累。工作或运动时要定时休息,感到疲倦、头晕等不适时应立即停止活