考试焦虑量表简介.pptVIP

父母能够做到 最佳心態如何達成?一颗平常心孩子才自信措施一身教胜于言教针对性问题——越是临近中考，越是不知道该怎么做了！能否批评孩子？能否责打孩子？能否辅导或给孩子请家教？能否与孩子谈与学习不相关的话题？不管不问，放任自由可以吗？……常见的“克拉克现象”“克拉克现象”是指平时成绩好却在赛场上屡屡失手的现象。克拉克是澳大利亚的长跑健将，他63-68年间曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在两届奥运会上，他却连连发挥失常,与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。在考场上，学生面对试卷，心跳加快，头脑发晕，脑海一片空白，这是典型的“克拉克现象”之表现。?????????考试超常发挥考试失常发挥考试超常发挥与失常发挥对比?焦虑的“海绵效应”?焦虑可以有一种自我強化作用，过度的焦虑可加倍个人对其的感受。它有似于海綿浸水一样,水浸得越多,则其量越重,人也对焦虑源就越敏感。心情越来越沉重，人就变得烦躁不安，敏感多疑，莫衷一是。?影射孩子的情绪1.情绪状态的过分兴奋或抑制2.对家人和周围人的过分敏感3.对无关紧要的事或物过分关注4.思维钝化，脑子转不动影射孩子的行为1.考试前一个月或一周，出现整天头晕、失眠、食欲不振、心跳加快、浑身提不起劲。2.到考试的第一天，一拿到考卷，浑身冒虚汗，头脑一片空白，半小时无从下笔。3.第一门考砸了，又影响到下面几场考试。4.一想到考试临近就心有余悸。欢歌笑语挑战自己措施二言教是主要方法平时我的数学特好，我考数学卻有兩道大題沒做完整，我爸说沒事，考试是各科平衡的，不是一门就能決定的。当时我就调节了一下心态，下午和第二天的考试更专心了。我第一门语文沒有考好，走出考场后很懊恼，同学说：“还有四门没考呢，争取弥补语文考试的不足！”我调整了心态，后面的都发挥得很好，后來才知道，我的语文考了130多分。北宋仁宗年间,四川眉山有两兄弟在父亲的带领下赴汴京参加科举考试。考前的一个晚上,两兄弟向父亲讨教该怎样面对次日的考试,父亲说:“你们只当去听大戏,感觉就对了”。怀着这样一份期盼的心情,两兄弟在后来的考试中超常发挥,一举登科,传为美谈。科举考试当听大戏案例一賀兩兒登科蘇洵莫道登科難小兒如拾秸莫道登科易老夫如登山老夫有多难，身教代言传传说中苏轼、苏辙小时候都非常调皮，不喜欢读书。苏洵用了许多办法，都不见效。后来他终于想出一条妙计，当两个儿子在玩耍时，他就躲在一个他们看得见的角落看书。两兄弟好奇，跑过来看老爸偷偷摸摸在干什么。苏洵每每故意慌慌张张地把书藏起来，于是苏轼兄弟更好奇了，想方设法偷老爸的书看。后来，他们渐渐都迷上了读书。马拉松冠军腿上的胎记！某男，77岁。军人。“很小的时候，奶奶说我腿上生胎记，能走路！”入伍后，历年被评为优秀士兵。至今，每天步行10公里以上。2010年10月20日患心肌梗死（Ⅳ级）。问题：劳累过度，心力衰竭根由：偏执意念，不合理行为习惯。诱因：大人们的语言暗示！案例二“就是不想学习”的尖子生?!某男生，16岁。名牌高中一年级实验班学生。父母都是高级知识分子。2010年3月，咨询问题：“学不进去了，想放弃中考！”“爸爸、妈妈总说我不想学习，可我不是，每次大小考试成绩都在年级名列前茅！”问题：患上了强迫症（Ⅱ型）。根由：强迫型人格诱因：爸爸妈妈的口头禅！案例三天生就是学习的料！某女生，16岁。名牌高中一年级实验班学生。2010年11月12日咨询：“睡眠不好，无法注意力！”“从小大人们都说我是学习的料，至今成绩都很好！”问题：她牵手了强迫症（Ⅲ型）。根由：强迫性人格诱因：大人们的单一性夸赞！案例四我们如何具备良好的应考心态中考成功的根本在哪里？学习方法学习基础中考成功的关键在哪里？心态哪一个最重要？办法A关键秘诀办法C办法B我要中考…家长