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守护青春，安全同行——初中女生安全自护讲座

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我们聚在一起，聊一个与每一位同学都息息相关的话题——安全自护。随着你们渐渐长大，像羽翼渐丰的小鸟，渴望更广阔的天空。你们开始拥有更多独立活动的空间，接触更复杂的社会环境。这份成长带来了喜悦和自由，也伴随着新的挑战与风险。作为你们的师长和朋友，我希望通过今天的交流，能给大家一些实用的建议和思考，帮助你们在青春的旅程中，学会识别风险，规避危险，守护好自己，让这段宝贵的时光充满阳光与欢笑。

一、警惕身边的“隐形陷阱”——人身安全篇

人身安全是我们一切活动的基础和前提。它像空气一样，拥有时不觉珍贵，一旦失去，便会让我们陷入困境。

（一）日常出行，细节决定安全

我们每天上学、放学，周末外出，都离不开“出行”二字。看似平常的路途，其实也潜藏着需要我们注意的细节。

1.规划你的路线：尽量选择人多、光线充足、有监控的路线。避免独自走偏僻小巷、废弃工地等地方。如果需要晚归，一定要告知家长去向和预计返回时间，并尽量结伴而行。

2.保持“警觉”状态：走路时不要长时间低头看手机，戴耳机音量也不宜过大，以免分散注意力，听不到周围的异常声响或看不到潜在的危险。要留意身边是否有行为举止异常的人跟随。

3.应对陌生人的“示好”：对于陌生人的搭讪、问路，保持礼貌但警惕的距离。不要轻易接受陌生人提供的食物、饮料或礼物。如果对方纠缠不休，要找机会迅速离开，奔向人多的地方或寻求警察、保安、商店店员等可靠人员的帮助。记住，你的直觉很重要，如果感觉不对劲，立刻离开！

4.“呼救”的智慧：遇到紧急情况，大声呼救是必要的，但也要讲究策略。可以明确指出某个人求救，比如“穿蓝色衣服的叔叔，救我！”这样更容易引起特定人的注意和干预。同时，要学会利用身边的物品制造声响，如敲击路边的栏杆、店铺的玻璃等。

（二）校园内外，防范欺凌与侵害

校园本应是安全的港湾，但有时也可能发生一些不和谐的音符。

1.识别校园欺凌：校园欺凌不止是肢体冲突，还包括语言侮辱、孤立排挤、网络上的恶意攻击等。如果遭遇或目睹欺凌，要记住：这不是你的错！不要默默忍受，也不要以暴制暴。

2.勇敢说“不”并寻求帮助：面对欺凌，要冷静，尝试用坚定的语气表明自己的立场。如果无法应对，要第一时间告诉信任的老师、家长，或者拨打求助电话。保存好相关证据，如聊天记录、受伤照片等，这有助于问题的解决。

3.建立良好的同伴关系：与友善、正直的同学交朋友，彼此支持，共同抵制欺凌行为。

二、网络时代，守护虚拟世界的你——网络安全篇

互联网为我们打开了一扇通往世界的窗，但窗外的风景并非全是美好。网络的匿名性和隐蔽性，让一些风险也随之而来。

（一）谨慎交友，守住信息的“秘密花园”

1.“网友”的真面目：网络上的“朋友”，你看到的可能只是对方想让你看到的一面。不要轻易相信网络上陌生人的甜言蜜语或悲惨故事。绝不透露个人真实信息，如家庭住址、学校名称、父母工作单位及电话、银行卡信息等。

2.“奔现”需三思：未经家长和老师同意，绝对不要单独与陌生网友见面。即使见面，也要选择公共场所，并告知家长见面的时间、地点及对方的基本情况，最好有家长或信任的成年人陪同。

（二）擦亮双眼，辨别信息的“真与假”

1.抵制不良信息：网络上充斥着各种信息，要学会辨别。对于暴力、色情、封建迷信等不良信息，要主动远离，不点击、不传播。

（三）文明上网，做网络空间的“好公民”

1.保护个人隐私：不随意在网络上发布自己或他人的照片、视频，以免被恶意利用。

2.理性发言：在网络上发表言论要遵守法律法规和道德规范，不造谣、不传谣、不恶意攻击他人。

三、呵护成长，关注身体与心理的“悄悄话”——身体与心理安全篇

随着青春期的到来，你们的身体和心理都会发生一系列变化，这些变化是正常而美好的，同时也需要我们更加用心地呵护。

（一）认识身体，守护身体的“边界”

1.尊重身体的变化：了解青春期生理卫生知识，正确对待月经、乳房发育等身体变化，这是成长的必经之路。

2.明确身体的“禁区”：任何人，无论年龄、性别、与你的关系如何，都无权随意触碰你的身体隐私部位。这里的“隐私部位”通常指背心、内裤遮盖的地方。如果有人试图这样做，或者让你感到不舒服、不自在的身体接触，要勇敢地拒绝，并立刻告诉家长或你信任的成年人。

3.警惕“善意”的侵害：有些侵害可能来自熟人，甚至是以“关心”、“玩笑”的名义。要记住，你的身体你做主，任何让你感到不适的触碰都是不被允许的。

（二）调适心理，构筑心灵的“防火墙”

1.积极面对情绪变化：青春期情绪波动较大，遇到烦恼、焦虑、压力时，要学会合理宣泄。可以通过运动、听音乐、写日记、与朋友或家人倾诉等方式调节情绪。

2.建立