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2025年最新经典心理健康知识竞赛精品题库及答案(共500题)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.心理健康中的‘自我效能感’是指什么？()

A.对自己能力的信心

B.对他人能力的评价

C.对环境的适应能力

D.对情绪的控制能力

2.以下哪项不是心理健康问题？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.健康的饮食习惯

D.睡眠障碍

3.心理治疗中的‘认知行为疗法’主要针对哪些问题？()

A.情绪问题

B.认知问题

C.行为问题

D.以上都是

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.提高心理健康水平

C.减少心理压力

D.以上都是

5.心理压力过大会导致哪些生理反应？()

A.心跳加速

B.血压升高

C.消化不良

D.以上都是

6.心理健康中的‘情绪调节’是指什么？()

A.对情绪的感知

B.对情绪的认知

C.对情绪的控制

D.对情绪的表达

7.以下哪项不是心理健康教育的内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康技能培训

C.心理疾病治疗

D.心理健康促进

8.心理健康中的‘心理韧性’是指什么？()

A.对心理压力的承受能力

B.对心理创伤的恢复能力

C.对心理问题的解决能力

D.以上都是

9.心理健康中的‘心理适应’是指什么？()

A.对环境的适应

B.对人际关系的适应

C.对自身变化的适应

D.以上都是

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素会影响个体的心理健康？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会支持

D.个人性格

E.工作压力

11.心理治疗中常用的技术有哪些？()

A.认知行为疗法

B.人际关系疗法

C.情绪释放疗法

D.心理动力学疗法

E.药物治疗

12.以下哪些症状可能是抑郁症的表现？()

A.持续的情绪低落

B.睡眠障碍

C.食欲下降或增加

D.注意力下降

E.自我评价过低

13.心理健康教育应该包括哪些内容？()

A.心理健康基本知识

B.心理调适技巧

C.应对压力的方法

D.心理健康法律法规

E.心理危机干预

14.以下哪些属于心理健康促进的策略？()

A.增强心理韧性

B.培养积极的人际关系

C.促进健康的生活方式

D.增进自我认知

E.提高应对挫折的能力

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育通常包括哪些方面？

16.心理压力过大的常见生理反应包括哪些？

17.心理治疗中的认知行为疗法（CBT）主要关注哪些方面？

18.心理健康中的‘心理韧性’是指个体在面对压力和挑战时的什么能力？

19.心理健康中的‘自我效能感’是指个体对自己完成某项任务或达成某项目标的能力的什么？

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题只存在于少数人身上，大多数人都能很好地应对生活中的压力。()

A.正确B.错误

21.心理治疗只能通过药物治疗来实现。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育和心理治疗是相同的概念，可以互换使用。()

A.正确B.错误

23.心理压力对所有人都是有害的。()

A.正确B.错误

24.心理健康中的‘心理韧性’是指个体无法应对任何逆境的能力。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理压力的来源及其对个体健康的影响。

26.什么是心理韧性？请举例说明如何在生活中培养心理韧性。

27.什么是认知行为疗法？它在心理治疗中有哪些应用？

28.如何通过心理健康教育提高公众的心理健康意识？

29.心理健康与身体健康之间有什么关系？为什么心理健康对身体健康很重要？

2025年最新经典心理健康知识竞赛精品题库及答案(共500题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】自我效能感是指个体对自己完成某项任务或达成某项目标的能力的信心。

2.【答案】C

【解析】健康的饮食习惯不属于心理健康问题，它更多与身体健康相关。

3.【答案】D

【解析】认知行为疗法是一种心理治疗方法，它同时针对情绪、认知和行为问题。

4.【答案】B

【解析】心理健康教育的主要目的是提高公众的心理健康水平，预防心理疾病。

5.【答案】D

【解析】心理压力过大会导致心跳加速、血压