体育锻炼对高中生心理健康与学业焦虑的调节作用研究论文.docx

体育锻炼对高中生心理健康与学业焦虑的调节作用研究论文

摘要：本文通过实证研究，探讨了体育锻炼对高中生心理健康与学业焦虑的调节作用。通过对相关文献的梳理，发现体育锻炼在提高高中生心理健康水平、缓解学业焦虑方面具有显著效果。本文旨在为高中教育工作者、家长及学生提供有益的参考，促进高中生身心健康发展。

关键词：体育锻炼；高中生；心理健康；学业焦虑

一、引言

（一）体育锻炼在高中生心理健康中的作用

1.提高心理素质：在紧张的学习生活中，高中生面临着巨大的压力。体育锻炼作为一种有效的身心调节方式，能帮助学生在运动中释放压力，提高心理素质。运动过程中，学生可以体验到成功的喜悦，增强自信心，从而在面对学业