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急救员考试体能测试题目解析
一、短跑测试（共3题，每题10分）
1.30米冲刺跑（10分）
-题目描述：受试者从静止状态出发，以最快速度冲刺30米，记录完成时间。
-评分标准：
-男性：6秒以内（10分）；6.1-7秒（8分）；7.1-8秒（6分）；8.1秒以上（0分）。
-女性：7秒以内（10分）；7.1-8秒（8分）；8.1-9秒（6分）；9秒以上（0分）。
2.10×10米折返跑（10分）
-题目描述：受试者从起点出发，往返10米共10次，记录总时间。
-评分标准：
-男性：40秒以内（10分）；41-50秒（8分）；51-60秒（6分）；60秒以上（0分）。
-女性：45秒以内（10分）；46-55秒（8分）；56-65秒（6分）；65秒以上（0分）。
3.400米跑（10分）
-题目描述：受试者以最快速度跑完400米，记录完成时间。
-评分标准：
-男性：1分30秒以内（10分）；1分31-2分（8分）；2分1-2分30秒（6分）；2分30秒以上（0分）。
-女性：1分45秒以内（10分）；1分46-2分15秒（8分）；2分16-2分45秒（6分）；2分45秒以上（0分）。
二、力量测试（共3题，每题10分）
1.仰卧起坐（10分）
-题目描述：受试者仰卧，双膝弯曲，双脚平放地面，双手触膝，以最快速度完成仰卧起坐，记录30秒内完成次数。
-评分标准：
-男性：45次以上（10分）；44-35次（8分）；34-25次（6分）；25次以下（0分）。
-女性：35次以上（10分）；34-25次（8分）；24-15次（6分）；15次以下（0分）。
2.引体向上（10分）
-题目描述：受试者正手抓杠，身体挺直，以最快速度完成引体向上，记录10秒内完成次数。
-评分标准：
-男性：10次以上（10分）；9-6次（8分）；5-3次（6分）；3次以下（0分）。
-女性：6次以上（10分）；5-3次（8分）；2-1次（6分）；1次以下（0分）。
3.负重深蹲（10分）
-题目描述：受试者手持哑铃（男性10公斤，女性5公斤），以标准姿势完成10次深蹲，记录完成次数。
-评分标准：
-男性：10次以上（10分）；9-6次（8分）；5-3次（6分）；3次以下（0分）。
-女性：6次以上（10分）；5-3次（8分）；2-1次（6分）；1次以下（0分）。
三、耐力测试（共3题，每题10分）
1.800米跑（10分）
-题目描述：受试者以匀速跑完800米，记录完成时间。
-评分标准：
-男性：3分30秒以内（10分）；3分31-4分（8分）；4分1-4分30秒（6分）；4分30秒以上（0分）。
-女性：4分30秒以内（10分）；4分31-5分（8分）；5分1-5分30秒（6分）；5分30秒以上（0分）。
2.跳绳（10分）
-题目描述：受试者以最快速度跳绳，记录1分钟内完成次数。
-评分标准：
-男性：150次以上（10分）；140-120次（8分）；119-100次（6分）；100次以下（0分）。
-女性：130次以上（10分）；119-100次（8分）；99-80次（6分）；80次以下（0分）。
3.台阶试验（10分）
-题目描述：受试者以30秒/阶的速度连续上下台阶（台阶高度30厘米，共30阶），记录完成总时间。
-评分标准：
-男性：3分30秒以内（10分）；3分31-4分（8分）；4分1-4分30秒（6分）；4分30秒以上（0分）。
-女性：4分30秒以内（10分）；4分31-5分（8分）；5分1-5分30秒（6分）；5分30秒以上（0分）。
四、柔韧性与协调性测试（共3题，每题10分）
1.坐位体前屈（10分）
-题目描述：受试者坐在垫子上，双腿伸直，双臂伸直前伸，测量手指能触及的最大刻度。
-评分标准：
-男性：25厘米以上（10分）；24-15厘米（8分）；14-5厘米（6分）；5厘米以下（0分）。
-女性：30厘米以上（10分）；29-20厘米（8分）；19-10厘米（6分）；10厘米以下（0分）。
2.单腿站立（10分）
-题目描述：受试者单腿站立，保持平衡，记录能坚持的时间。
-评分标准：
-男性：30秒以上（10分）；29-20秒（8分）；19-10秒（6分）；10秒以下（0分）。
-女性：35秒以上（10分）；34-25秒（8分）；24-15秒（6分）；15秒以下（0分）。
3.侧压腿（10分）
-题目描述：受试者以左脚站立，右脚弯曲，身体向左侧倾斜，测量左侧膝盖能触及的最大高度。
-评分标准：
-男性：30厘米以上（10分）；29-20厘米（8分）；19-
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