高三心理健康（同步练习）上学期期末测试卷.docVIP

高三心理健康（同步练习）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共40分）

（总共8题，每题5分，每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

w1.高三学生在面对高强度学习压力时，常常会出现焦虑情绪。以下哪种应对焦虑的方式是不合理的？

A.制定合理的学习计划，合理分配时间

B.过度倾诉，将所有压力都向他人诉说

C.进行适度的运动，如跑步、跳绳等

D.采用深呼吸、冥想等放松技巧

w2.当你在模拟考试中成绩不理想时，以下哪种心态有助于你更好地应对？

A.认为自己努力了还是不行，开始自暴自弃

B.分析试卷，找出自己的薄弱点，制定改进计划

C.觉得这次考试不算数，忽略它继续按原计划学习

D.抱怨考试太难，而不反思自己的问题

w3.高三阶段，有些同学会出现睡眠问题。下列改善睡眠的方法中，错误的是：

A.睡前避免剧烈运动和使用电子产品

B.养成规律的作息时间，每天尽量相同时间上床睡觉和起床

C.晚上学习到很晚，第二天再补觉

D.营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境

w4.对于高三学生来说，良好的人际关系对心理健康很重要。以下哪种行为不利于建立良好人际关系？

A.尊重他人的意见和感受

B.总是以自我为中心，不顾及他人

C.积极参与班级活动，与同学合作

D.学会