2026届广东省高三语文第二次调研（光大联考）作文“自我修复与调节”写作指导.docxVIP

【原题再现】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

为什么你的皮肤会长出新的细胞来替换老化的细胞？为什么你的身体会在受伤后自动愈合？为什么你的心脏会随着你的活动强度而调节自己的跳动速度？这些都是我们具有的一种神奇的能力就是自我的修复与调节。但陷入困境时，人们常常把困，脱困的希望寄托在他人的帮助上，却忘记了我们本就具备自我的修复与调节的能力。

以上的材料引发你怎样的联想与思考？

要求：选准角度，确定立意，明确问题，自拟题目；不要套作，不要抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题立意分析】

一、材料核心解析（抓关键词+辨逻辑，帮学生快速破题）

1.材料分层梳理（明确“现象→本质→启示”）

层次

内容概括

核心指向

现象层（3个设问）

皮肤更新细胞、身体受伤愈合、心脏调节跳动

人体天生具备“自我修复与调节”的本能

本质层（总结句）

这些现象的共性的是“自我修复与调节”，是人类自带的“神奇能力”

强调“自我修复与调节”是个体本有的、内在的核心能力

现实反差层（转折句）

人遇困境时，常寄望他人帮助，却遗忘自身的修复与调节能力

点出核心矛盾：依赖外界vs忽视内在

2.核心关键词定位（锁定立意核心）

必抓关键词：自我修复与调节（核心概念，全文立意的基石）、困境（背景场景）、寄托他人vs依靠自身（矛盾冲突点，立意的突破口）

隐含关键词：内在力量、主动脱困、成长自主性、不依赖外力

3.材料逻辑链条（帮学生理清行文思路）

人体本能（自我修复/调节）→类比人类困境应对→批判“依赖他人”的惯性思维→倡导“唤醒内在修复调节能力”

二、立意方向：

（一）核心立意

（1）面对困境，莫寄望他人，当唤醒自身的“修复与调节”能力，方能真正脱困。

（2）自我修复与调节是每个人的天生本能，唯有主动依靠内在力量，才能跨越人生困

（3）别让“依赖他人”的惯性，遮蔽了我们本就具备的自我救赎能力（“自我修复”=自我救赎）。

（二）深度立意

1.从“人体本能”到“人生智慧”：自我修复是生命的本能，更是应对困境的核心智——它不是拒绝帮助，而是不把希望完全寄托于外界，以内在力量为根基，外力为辅助，方能从容破局。

2.困境中的“主动修复”与“被动等待”：身体的修复是本能反应，而人生的“修复”需主动唤醒——被动等待他人帮助，只会陷入困境的泥潭；主动调动内在调节能力，才能掌控人生的主动权。

3.成长的本质是“自我修复能力的升级”：人体细胞的更新是为了维持生命鲜活，而人生中的“困境修复”是为了实现成长——每一次主动面对困境、自我调节，都是内在力量的增强，都是成长的蜕变。

（三）创新立意

从“修复”到“超越”：自我修复不仅是“摆脱困境”，更是“超越过去”——如同皮肤细胞更新不是复制旧细胞，而是生成新细胞，人生的自我调节，是在困境中打破旧的思维惯性，实现自我迭代与超越。

警惕“外界依赖”的陷阱：过度寄望他人帮助，本质是对自身能力的否定，会弱化自我修复的本能；唯有打破“等、靠、要”的心态，才能激活内在的成长动力。

平衡“借力”与“自立”：承认外界帮助的价值，但强调“自我修复与调节”是根本——如同身体愈合需自身细胞再生，外力（药物、护理）只是辅助，人生脱困亦需以自身力量为核心，借力而不依赖。

【典型素材】

1.史铁生：与厄运“对谈”，在精神废墟上重建生命意义

史铁生在最富朝气的年纪突遭车祸，终身截瘫且疾病缠身，被“种”在轮椅上的他一度陷入“要不要去死”的终极困境，甚至觉得命运荒诞无理——找不到厄运的归因，也看不到活着的意义。面对这近乎绝望的处境，他没有寄望于外界的怜悯或奇迹降临，而是开启了与自我、与命运的深度“对话”：他在地坛公园日复一日地沉思，用写作作为精神修复的工具，在《好运设计》中以“上帝视角”重构对命运的认知，在《病隙碎笔》中把病痛的折磨转化为对生命本质的追问。他摒弃了“祸福无门，惟人自召”的传统伦理解释，从荒诞中找到新的“理”，将对死亡的恐惧转化为对生活的热爱。最终，史铁生用文字完成了精神层面的自我救赎，证明：当肉体被命运困住时，唯有唤醒内在的精神调节能力，在困境中重构生命意义，才能超越厄运，让灵魂获得永恒的自由。

2.俞敏洪：在行业颠覆中“转型”，以果断破局对冲危机

“双减”政策的出台，给深耕教培行业数十年的新东方带来毁灭性打击——线下校区停摆、数万员工待业、巨额退费压力接踵而至，企业一度濒临绝境。面对这突如其来的困局，俞敏洪没有陷入被动等待或寄望政策松动，而是迅速启动自我调节与战略修复：他果断关停所有线下培训业务，坚持全额退还学员学费、足额赔付员工薪资，甚至将闲置的课桌椅捐赠给贫困地区，以诚信稳住口碑根基；面对“丢教育情怀”“沦为臭卖货的”的嘲讽，他不被负面舆论裹挟，转而带领团队转型直播带货，打造“东方甄选”IP，将教育理念融入带货场景，用诗词与知识重构直播生态。同