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第一章
确定职业目标
大学生就业指导
01.目标、理想与梦想
02.自我认知与职业选择
03.做好路径规划，成为适宜人才
04.请输入您的标题
目录
CONTENTS
01
目标、理想与梦想
一、目标管理
（一）设定目标的SMART原则
中国城镇居民心理健康白皮书（2018）
S所谓明确性就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为
（specific）标准。
——明确性
M应当有一组明确的数据作为衡量是否达成目标的依据，要
（measurable）尽量避免使用形容词等概念模糊、无法衡量的描述。
——可衡量性
A可实现性即就个人的能力而言，实现这个目标是可行的，
（attainable）但又有一定的难度。我们要设定在我们能力的范围内能够
——可实现性逐步达成且有成就感的目标。
一、目标管理
（一）设定目标的SMART原则
中国城镇居民心理健康白皮书（2018）
相关性是指确保目标之间是相关的，如果实现的目标与其
R（relevant）
——相关性他目标完全不相关或者相关度很低，那么这个目标即使实
现了，意义也不是很大。
T时限性是指目标要有时间限制，如果没有具体的时间限制，
（Time-based）人们就很难做到监督自己，也不会有紧迫感。
——时限性
一、目标管理
（二）执行目标
中国城镇居民心理健康白皮书（2018）
4.为执行目标找一个
1.养成微习惯志同道合者
5.为目标建立友好互
2.把目标时刻呈现助的竞争机制
在自己的面前
6.定下执行目标的规
3.给自己一些奖励则，绝不在计划日连
续两次停滞不前
一、目标管理
（三）目标管理对大学生的意义
中国城镇居民心理健康白皮书（2018）
1.解决大学新生的迷茫问题
2.解决高年级大学生的动力问题
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