高中高三体育（实战测评）下学期期末测试卷.docVIP

高中高三体育（实战测评）下学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共40分）

（总共8题，每题5分，每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项填涂在答题卡相应位置。）

w1.下列关于短跑起跑技术的说法，正确的是

A.起跑时前脚蹬地角度越大越好

B.起跑时后脚蹬地瞬间要快速用力

C.起跑时身体重心应尽量靠前

D.起跑时手臂摆动幅度要小

w2.篮球比赛中，以下哪种情况不属于违例

A.两次运球

B.走步

C.阻挡犯规

D.球回后场

w3.跳远运动员在起跳瞬间，主要依靠哪个关节的快速伸展来获得初速度提升

A.髋关节

B.膝关节

C.踝关节

D.肩关节

w4.足球比赛中，守门员开球门球直接踢进对方球门，此球

A.有效

B.无效，由对方发角球

C.无效，重新开球门球

D.无效，对方罚球点球

w5.进行1000米跑测试时，呼吸节奏一般采用

A.一步一呼，一步一吸

B.两步一呼两步一吸

C.三步一呼三步一吸

D.四步一呼四步一吸

w6.以下哪种训练方法有助于提高运动员的肌肉爆发力

A.长时间慢跑

B.杠铃深蹲

C.瑜伽练习

D.游泳

w7.排球比赛中，后排队员在前场区完成进攻性击球，球的整体高于球网上沿时

A.不犯规

B.犯规

C.视情况而定

D.由裁判自由裁量

w8.铅球投掷时，出手角度一般在多少度左右较为合适

A.30°-35°

B.35°-40°

C.40°-45°

D.45°-50°

第II卷（非选择题共60分）

w9.（10分）简述短跑途中跑的技术要点。

w10.（10分）篮球比赛中，如何有效地进行防守选位？

w11.（10分）请说明跳远落地缓冲阶段的动作要领及作用。

w12.（15分）阅读以下材料：在一场足球比赛中，A队球员在禁区前沿得球后，快速向球门方向推进，B队防守球员迅速上前防守，双方球员在拼抢过程中，B队球员不小心绊倒了A队球员，裁判立即鸣哨。

问题：

（1）请判断此次犯规属于哪种犯规类型？（5分）

（2）应如何判罚？（10分）

w13.（15分）阅读以下材料：某学校组织学生进行800米跑测试，在测试过程中，部分学生出现了呼吸急促、肌肉酸痛、步伐沉重等现象。

问题：

（1）请分析学生出现这些现象的原因。（8分）

（2）针对这些现象，提出一些合理的应对措施。（7分）

答案：

w1.B

w2.C

w3.C

w4.A

w5.B

w6.B

w7.B

w8.C

w9.途中跑技术要点：保持稳定的跑步姿势，身体微微前倾。摆动腿积极前摆，膝关节放松，小腿自然下垂，脚落地时积极扒地，过渡到全脚掌着地。支撑腿在着地瞬间迅速屈膝缓冲，同时髋、膝、踝关节协同用力，推动身体前进。两臂自然摆动，前后摆动幅度适中，与腿部动作协调配合。

w10.防守选位要根据对手的位置、球的位置和移动方向来确定。当对手接球时，要及时站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置，保持适当距离，既能干扰对手接球，又能防止对手突破。防守无球队员时，可以根据其与球和篮筐的距离，选择在对手与篮筐之间偏向球一侧的位置，切断其接球路线。同时要注意观察场上形势，及时调整防守位置。

w11.落地缓冲阶段动作要领：双脚尽量分开，屈膝缓冲，同时髋关节伸展，身体重心后移，双臂快速摆动以维持平衡。作用：通过屈膝缓冲和重心后移，延长身体与地面的接触时间，减小地面对身体的冲击力，避免受伤，同时为后续的起身和继续向前跳跃做好准备。

w12.（1）此次犯规属于犯规动作。（2）应判罚直接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则判罚点球。

w13.（1）呼吸急促是因为身体需氧量增加，呼吸系统加快工作。肌肉酸痛是由于运动中产生乳酸堆积。步伐沉重是肌肉疲劳导致力量和耐力下降。（2）应对措施：呼吸急促时调整呼吸节奏，加深呼吸。肌肉酸痛可通过放松活动缓解，如慢跑后拉伸。步伐沉重时可适当放慢速度，调整心态，坚持完成测试，并在之后加强锻炼提高体能。