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保护视力主题班会活动方案

一、活动主题

呵护“视”界之窗，点亮清晰未来

二、活动背景

当前，我国青少年视力健康问题日益突出，近视低龄化、高发化趋势明显，已成为影响青少年身心健康的重要公共卫生问题。学生阶段是视力发育的关键时期，也是用眼习惯形成的重要阶段。通过开展此次主题班会，旨在引导学生科学认识视力保护的重要性，掌握实用的护眼知识与方法，培养良好的用眼习惯，共同守护心灵的窗户。

三、活动目的

1.知识普及：帮助学生了解近视的成因、危害以及科学预防的基本知识，认识到保护视力的重要性与紧迫性。

2.意识提升：增强学生自我保护视力的意识，纠正不良用眼习惯，树立“每个人是自身健康第一责任人”的观念。

3.行为养成：引导学生学习并实践正确的读写姿势、用眼卫生、合理作息等护眼方法，将知识转化为自觉行动。

4.氛围营造：在班级内营造关注视力健康、科学护眼的良好氛围，促进学生之间相互提醒、共同进步。

四、活动对象

全体同学

五、活动时间

一课时（可根据实际情况调整）

六、活动地点

本班教室

七、活动准备

1.教师准备：

*制作主题班会PPT，内容涵盖：眼睛的重要性、近视的成因与危害、科学护眼方法（读写姿势、用眼时长、环境光线、饮食营养、户外运动、睡眠等）、眼保健操正确做法、常见护眼误区等。可适当加入图片、短视频、案例故事等，增强趣味性和直观性。

*准备视力表（标准对数视力表，挂图或电子版）、小奖品（如护眼书签、绿色植物小盆栽等）。

*安排学生提前排练与护眼相关的小品、情景剧或朗诵等节目（可选）。

*准备白板或大张纸，用于记录学生讨论的“护眼小贴士”或“班级护眼公约”。

2.学生准备：

*提前搜集有关保护视力的资料、小故事、小常识等，或准备与护眼主题相关的才艺展示。

*每位同学准备一支笔和笔记本，记录学习心得。

八、活动流程

（一）导入：眼睛的“自白”——认识我们的“视”界之窗（约5分钟）

1.主持人开场：以生动的语言引出主题，如提问“同学们，我们用什么来看五彩缤纷的世界？用什么来阅读浩瀚的书籍？用什么来欣赏美丽的风景？”引导学生认识到眼睛的重要性。

2.小互动/视频引入：

*可播放一段关于眼睛结构和功能的简短科普动画，或展示一组对比图片（清晰世界与模糊世界）。

*提问：“如果有一天，我们的眼睛看不清楚了，生活会变成什么样？”引发学生思考。

3.点明主旨：强调眼睛是“心灵的窗户”，是我们感知世界的重要器官，保护视力刻不容缓，从而自然过渡到本次班会主题。

（二）探究：近视的“真面目”——为何我们的“窗户”会模糊？（约10分钟）

1.数据分享与现状分析：教师简要介绍当前我国青少年近视的总体情况（避免使用具体庞大数字，可用“日益严峻”、“发生率较高”等描述），让学生了解到近视问题的普遍性和严重性。

2.“近视原因大家谈”：

*组织学生分组讨论：“结合自己或身边同学的情况，想一想，近视可能是由哪些原因引起的？”

*每组派代表发言，教师将学生提到的原因（如长时间近距离用眼、不良读写姿势、使用电子产品不当、光线过强或过弱、遗传因素、缺乏户外运动等）记录在白板上。

3.科学解读：教师结合PPT，对学生提到的原因进行科学梳理和补充，重点讲解用眼习惯、环境因素对近视发生发展的影响，纠正一些错误观念（如“戴眼镜会让度数越来越深”的片面理解）。

（三）行动：护眼“小卫士”养成记——如何守护我们的“视”界？（约15-20分钟）

1.“护眼小课堂”：

*正确读写姿势：讲解并示范“一拳一尺一寸”（胸离桌边一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸）的正确姿势，可邀请学生上台演示，其他同学评议。

*合理用眼时长：强调“____”法则（每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒），避免长时间连续用眼。

*良好采光环境：提醒学生不在过强、过弱或晃动的光线下看书、写字，使用台灯时要同时打开房间主灯。

*电子产品的“度”：讨论使用手机、电脑、平板等电子产品的注意事项，如控制时长、保持距离、调整亮度等。

*充足睡眠与均衡营养：说明睡眠对眼睛休息的重要性，以及富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物对眼睛健康的益处（如胡萝卜、蓝莓、鱼类等）。

*坚持户外运动：强调每天保证足够的户外活动时间（建议不少于1小时）是预防近视的有效手段。

2.“眼保健操我来做”：带领学生认真做一遍眼保健操，纠正易错穴位和动作，讲解眼保健操的作用，强调其科学性和坚持做的必要性。

3.“护眼误区我来辨”：提出一些常见的护眼误区（如“视力下降就是近视”、“眼药水可以随便滴”、“眼镜越戴度数越深”等），让学生进行判断和辨析，教师进行点评和纠正，加深理解。