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2025年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.正确的洗手步骤是以下哪一项？

A.开水龙头→淋湿手→涂肥皂→搓洗→冲洗→擦干

B.淋湿手→涂肥皂→搓洗（掌心、指缝、手背、拇指、指尖、手腕）→冲洗→擦干

C.淋湿手→搓洗→涂肥皂→冲洗→擦干

D.开水龙头→涂肥皂→搓洗→冲洗→擦干

2.小学生每天早餐的能量应占全天总能量的比例约为？

A.10%B.25%C.40%D.50%

3.刷牙的最佳时间是？

A.早晨起床后B.晚上睡觉前C.饭后3分钟D.早晚各一次，每次至少2分钟

4.阅读或使用电子产品时，眼睛与书本/屏幕的距离应保持在？

A.10-15厘米B.20-25厘米C.30-35厘米D.40-45厘米

5.剧烈运动后正确的饮水方式是？

A.一次性喝够500毫升B.少量多次，每次100-150毫升C.喝冰镇碳酸饮料D.运动后立即大量饮水

6.小学生每天建议的睡眠时间是？

A.6-7小时B.7-8小时C.9-10小时D.10-11小时

7.以下哪种文具可能存在卫生隐患？

A.带有香味的橡皮擦B.木质铅笔C.普通塑料直尺D.棉纤维跳绳

8.儿童乳牙开始替换为恒牙的年龄通常是？

A.2-3岁B.4-5岁C.6-7岁D.8-9岁

9.流行性感冒主要通过哪种途径传播？

A.血液接触B.空气飞沫和接触被病毒污染的物品C.蚊虫叮咬D.食物传播

10.被蚊虫叮咬后，正确的处理方法是？

A.用力抓挠至出血B.涂抹花露水或炉甘石洗剂C.立即用热水冲洗D.不做处理，等待自愈

11.以下哪种行为容易导致“电脑视疲劳”？

A.每30分钟休息5分钟，远眺绿植B.屏幕亮度调至最高C.坐姿歪斜，低头看屏幕D.房间光线昏暗时使用电子设备

12.合理膳食中，“每天吃新鲜蔬菜”的建议量是？

A.50-100克B.100-200克C.300-500克D.600-800克

13.预防缺铁性贫血，应多摄入哪种食物？

A.牛奶B.菠菜（未焯水）C.动物肝脏D.糖果

14.运动时出现肌肉拉伤，正确的处理方式是？

A.立即热敷B.用冰块冷敷（每次15-20分钟）C.继续剧烈运动D.用力按摩受伤部位

15.以下哪种情况属于“不良口腔习惯”？

A.用两侧牙齿交替咀嚼B.咬铅笔头C.饭后漱口D.定期检查牙齿

16.手足口病的高发季节是？

A.冬季（12月-2月）B.春季（3月-5月）C.夏季（6月-8月）D.秋季（9月-11月）

17.正确佩戴口罩时，金属条应贴合的部位是？

A.下巴B.鼻梁C.脸颊D.额头

18.长期不吃早餐可能导致的健康问题不包括？

A.低血糖B.胃炎C.肥胖D.视力下降

19.接种疫苗是预防哪种疾病的有效手段？

A.近视B.龋齿C.流感D.贫血

20.以下哪种行为有助于保持教室空气卫生？

A.长时间关闭门窗B.用湿抹布擦拭桌椅C.将垃圾堆积在角落D.在教室喷洒大量香水

二、判断题（共10题，每题1分，共10分）

1.用手揉眼睛可以缓解眼干，是正确的护眼方法。（）

2.喝生水比喝开水更健康，因为生水含有更多矿物质。（）

3.运动后立即喝冰镇饮料可以快速降温，对身体无害。（）

4.咬铅笔头可能导致铅中毒，还会影响牙齿排列。（）

5.红领巾需要每天清洗，否则可能滋生细菌。（）

6.用脏手触摸伤口会增加感染风险，应立即用清水冲洗并消毒。（）

7.长时间用耳机听音乐（音量超过60分贝）会损伤听力。（）

8.流鼻血时仰头可以止血，是正确的处理方法。（）

9.隔夜饭菜只要彻底加热，就可以安全食用。（）

10.指甲留长可以保护手指，不会藏污纳垢。（）

三、简答题（共10题，每题5分，共50分）

1.请简述“七步洗手法”的具体步骤（可用关键词概括）。

2.合理膳食的“五谷为养”指的是哪些食物？为什么强调“五谷”的重要性？

3.预防近视的“三个一”要求是什么？请分别说明。

4.运动前为什么需要热身？常见的热身动作有哪些？

5.流感和普通感冒有什么区别？（至少列出3点）

6.正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法）的要点是什么？

7.被狗咬