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少儿篮球基础训练题库及答案解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.少儿篮球训练中，最适合5-6岁儿童的训练器械是？

A.标准篮球架

B.小号软式篮球

C.足球门

D.排球网

2.培养少儿篮球兴趣的最佳方式是？

A.强制训练

B.观看高水平比赛

C.游戏化训练

D.简单讲解规则

3.少儿篮球训练中，最基础的运球技术是？

A.低运球

B.高运球

C.变向运球

D.双球训练

4.7-8岁少儿在篮球训练中，最需要强化的体能是？

A.力量

B.耐力

C.灵敏度

D.弹跳力

5.少儿篮球训练中，运球时手接触球面的正确部位是？

A.球的中上部

B.球的下部

C.球的两侧

D.球的底部

6.篮球基本步伐中，启动时首先迈出的脚是？

A.右脚

B.左脚

C.任意脚

D.双脚同时迈出

7.少儿篮球训练中，最安全的投篮姿势是？

A.低蹲投篮

B.跳投

C.侧身投篮

D.俯卧投篮

8.少儿篮球训练中，防守的基本原则是？

A.挤压对手

B.远离对手

C.保持距离

D.直接抢断

9.篮球基本技术中，最基础的是？

A.投篮

B.运球

C.传球

D.防守

10.少儿篮球训练中，最适合的场地大小是？

A.标准篮球场

B.小型室内篮球场

C.沙滩篮球场

D.任何场地均可

二、多选题（每题3分，共10题）

1.少儿篮球训练中，常见的热身活动包括？

A.慢跑

B.伸展运动

C.原地高抬腿

D.篮球运球

E.静态拉伸

2.少儿篮球训练中，传球的基本要求是？

A.力量适中

B.路线清晰

C.速度快

D.准确性高

E.多变路线

3.少儿篮球训练中，运球时常见的错误动作包括？

A.球过高

B.球过低

C.手型错误

D.球不随行

E.运球路线单一

4.少儿篮球训练中，投篮时需要注意的要点包括？

A.手型正确

B.膝盖微屈

C.球旋转良好

D.投篮时机

E.跟随动作

5.少儿篮球训练中，防守的基本技巧包括？

A.保持距离

B.观察对手

C.屏挡

D.抢断

E.移动防守

6.少儿篮球训练中，常见的体能训练方法包括？

A.深蹲

B.仰卧起坐

C.跳绳

D.速度训练

E.力量训练

7.少儿篮球训练中，培养团队协作的方法包括？

A.两人一组练习

B.小组对抗赛

C.角色分配

D.沟通训练

E.赛后总结

8.少儿篮球训练中，常见的比赛规则包括？

A.犯规

B.球权

C.时间限制

D.投篮距离

E.得分方式

9.少儿篮球训练中，心理素质的培养方法包括？

A.模拟比赛

B.鼓励为主

C.调整心态

D.失败经验总结

E.自我激励

10.少儿篮球训练中，适合的奖励方式包括？

A.荣誉证书

B.小礼品

C.公开表扬

D.挑战任务

E.团队聚餐

三、判断题（每题1分，共10题）

1.少儿篮球训练中，运球时可以随意变换手型。（×）

2.少儿篮球训练中，投篮时可以用单手持球。（×）

3.少儿篮球训练中，防守时可以故意推搡对手。（×）

4.少儿篮球训练中，传球时可以用脚传球。（×）

5.少儿篮球训练中，5岁儿童可以学习跳投。（×）

6.少儿篮球训练中，运球时可以低头看球。（×）

7.少儿篮球训练中，7岁儿童可以学习防守技术。（√）

8.少儿篮球训练中，传球时可以用身体掩护。（√）

9.少儿篮球训练中，10岁儿童可以学习力量训练。（√）

10.少儿篮球训练中，比赛时可以随意换人。（×）

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述少儿篮球训练中，运球的基本步骤。

2.简述少儿篮球训练中，投篮的基本姿势。

3.简述少儿篮球训练中，防守的基本要点。

4.简述少儿篮球训练中，传球的基本要求。

5.简述少儿篮球训练中，培养团队协作的方法。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.少儿篮球训练中，如何根据不同年龄段的特点制定训练计划？

2.少儿篮球训练中，如何平衡技术训练和体能训练？

答案解析

一、单选题答案解析

1.B

解析：5-6岁儿童力量和协调性较弱，小号软式篮球更符合其体型和训练需求。标准篮球架过高，足球门和排球网与篮球训练无关。

2.C

解析：游戏化训练能激发儿童兴趣，强制训练易产生抵触情绪，观看比赛和简单讲解规则效果有限。

3.A

解析：低运球是基础，其他技术需在低运球基础上进阶。高运球适合突破，变向运球和双球训练较复杂。

4.C

解析：7-8岁少儿灵敏度和协调性发展关键期，强化体能需从基础开始。力量、耐力和弹跳力需逐步提升。

5.A

解析：运球时手接触球中上部能更好地控制方向和力度，下部易失控，两侧和