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体能大循环课程教案

一、课程基本信息

1.课程名称：快乐闯关啦——小班体能大循环趣味课程

2.授课对象：3-4岁小班幼儿，该年龄段幼儿肢体动作逐渐灵活，喜欢奔跑、攀爬、跳跃等身体活动，对闯关类游戏充满兴趣，适合通过多关卡体能大循环，发展基本动作技能，增强体能素质。

3.课时安排：1课时，20分钟，契合小班幼儿体能耐受度和注意力持续特点，可结合户外体育活动时间开展，也可根据天气情况调整为室内场地进行。

4.课程理念：遵循“趣味引导、循序渐进、安全第一”的小班体能教育理念，以“森林闯关救小动物”为核心情境，设置平衡、钻爬、跳跃、投掷等多个体能关卡，让幼儿在沉浸式游戏中发展基本动作，增强身体协调性和耐力，培养勇敢挑战、团结协作的品质。

5.授课目标：引导幼儿能主动参与体能大循环各关卡活动，尝试完成平衡、钻爬、双脚跳、近距离投掷等基本动作；在闯关过程中，逐步提高动作的协调性和灵活性，增强下肢力量和平衡能力；体验体能游戏的快乐，敢于挑战不同关卡，遇到困难时能在教师鼓励下坚持完成；树立基本的安全游戏意识，知道遵守关卡规则，不推挤同伴。

6.教学准备：①关卡材料（安全无毒、防护到位）：平衡关卡（用彩色胶带在地面贴出10米长的“小路”，或摆放低平衡木，高度10厘米以内）、钻爬关卡（拱形门4个依次排列，间距50厘米，或用桌布搭建简易“山洞”）、跳跃关卡（彩色呼啦圈10个，按间距30厘米排成两列，或摆放高度20厘米的软质跨栏）、投掷关卡（塑料小筐3个，作为“目标篮”，距离3米处摆放；彩色软球20个，重量50克以内）；②辅助材料：森林场景布置（挂有“森林闯关”横幅，张贴小动物卡通图片如小兔、小熊）、闯关号码牌（每人1张，贴在胸前）、“闯关小勇士”勋章贴纸、欢快的背景音乐（如《向前冲》儿童版）、哨子1个（用于信号提示）、安全防护垫4块（铺在钻爬和跳跃关卡周围）；③人员准备：安排2名辅助教师，分别在钻爬和跳跃关卡协助指导，保障安全。

二、课程重难点

1.教学重点：让幼儿掌握各关卡的基本动作要领，如平衡关卡“双脚沿直线或平衡木缓慢走，手臂打开保持稳定”、钻爬关卡“低头弯腰钻过拱形门，不碰倒道具”、跳跃关卡“双脚同时离地、同时落地跳过呼啦圈”、投掷关卡“手臂弯曲后伸直，将球投向前方筐内”；能按顺序完成所有关卡，主动参与体能活动。

2.教学难点：引导幼儿在平衡关卡保持身体稳定，不摇晃、不摔倒；在跳跃关卡控制跳跃力度和间距，准确跳过目标；培养幼儿的规则意识，在多幼儿同时闯关时能有序排队，不插队、不推挤；关注体能较弱的幼儿，鼓励其勇敢完成所有关卡，避免产生畏难情绪。

三、教学过程

（一）热身准备：森林小卫士集合（5分钟）

1.情境导入：教师扮演“森林向导”，对幼儿说：“小朋友们，今天我们要当森林小卫士，去森林里闯关救被困的小动物！闯关前要先活动身体，不然会受伤哦！”激发幼儿参与热情。

2.全身热身：教师带领幼儿做热身操，伴随背景音乐节奏，依次活动各关节：①头部运动：“点点头，摇摇头，左看看，右看看，小脑袋转一转”；②上肢运动：“小手臂伸一伸，像小翅膀一样扇一扇，转一转手腕真灵活”；③下肢运动：“小膝盖弯一弯，小脚丫踮一踮，原地跳一跳真有力”；④全身运动：“原地踏步踏，一二一，双手摆起来”，每个动作重复2遍，充分活动身体。

3.规则讲解：教师展示关卡示意图，说：“我们有4个闯关关卡，依次是平衡小路、钻爬山洞、跳跃彩虹圈、投掷小炮弹，每个关卡都要排队完成，做完一个就去下一个，完成所有关卡就能救到小动物啦！”强调“不推挤、听指挥”的安全规则。

（二）核心活动：体能大循环闯关（10分钟）

1.关卡布置：将4个关卡按“平衡关卡→钻爬关卡→跳跃关卡→投掷关卡”的顺序排列，每个关卡间距3米，周围铺好防护垫，辅助教师到位值守。

2.分关指导：教师和辅助教师分工，逐一指导幼儿闯关，确保动作规范和安全：

（1）平衡关卡“穿越平衡小路”：①动作指导：教师示范“双脚踩在直线上，手臂打开像小飞机的翅膀，一步一步慢慢走”，对身体摇晃的幼儿，伸手轻扶其手臂说：“小翅膀打开，站稳啦！”；②难度调整：不敢走平衡木的幼儿，可先走地面直线，逐步过渡到平衡木；③安全提示：提醒幼儿“慢慢走，不着急，前面的小朋友走完再出发”。

（2）钻爬关卡“钻过神秘山洞”：①动作指导：示范“低头弯腰，身体蹲下，慢慢钻过拱形门，不要碰到门哦”，对钻爬速度慢的幼儿，鼓励说：“加油，小动物在前面等你呢！”；②辅助帮助：对身材较高的幼儿，提醒“再蹲低一点，脑袋就不会碰到啦”，必要时辅助教师在旁轻轻扶其身体；③规则强调：引导幼儿“一个跟着一个钻，不推前面的小朋友”。

（3）跳跃关卡“跳过彩虹圈”：①动作指导：示范“双脚并拢，膝盖弯曲，用力一跳