情绪应对技巧培训课件.pptxVIP

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2025-12-16 发布于湖北
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情绪应对技巧培训课件.pptx

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第一章情绪认知：情绪的识别与理解第二章情绪调节：认知重评的实践策略第三章情绪表达：有效沟通的构建方法第四章情绪调节：正念训练的深度实践第五章情绪调节：压力管理的系统构建第六章情绪调节：长期发展的持续改进

01第一章情绪认知：情绪的识别与理解

情绪的普遍性与重要性情绪的全球影响约70%的职场员工表示情绪问题影响工作效率，某调查显示，情绪不稳定导致的决策失误成本平均占企业年收入的1.5%。情绪与健康不当的情绪管理会引发多种健康问题，如心血管疾病发病率增加30%。神经科学研究表明，大脑的情绪中枢（杏仁核）反应速度比理性中枢快5-7倍。情绪与社交情绪问题不仅影响个人健康，还会引发社交冲突