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第一章心理健康概述第二章压力管理第三章情绪调节第四章人际交往第五章正念与冥想第六章心理健康促进

01第一章心理健康概述

第1页引言：心理健康的重要性心理健康是现代社会中越来越受到重视的话题。根据世界卫生组织的报告，全球约1/4的人在一生中会经历某种形式的心理健康问题。在中国，精神卫生调查显示，普通人群心理障碍总患病率约为17.5%。这些数据凸显了心理健康问题的普遍性和严重性。小王是一名大学生，他最近总是感到焦虑，无法集中精力学习，甚至影响了他的社交活动。他不知道如何应对这种状态，直到他在学校的心理健康讲座上了解到心理健康的重要性。心理健康不仅与个体的生活质量密切相关，还对社会稳