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浅析怎样克服“手机依赖”的心理

摘要

由于疫情期间，在“停课不停学”的口号下，在线教学已成为确保我们正常学习的有效途径，使手机成为我们的强大学习工具。后期由于家长无法严格控制手机的使用，许多同学也没有自制力，他们逐渐对电子设备产生了依赖。虽然现在已经恢复了正常的学校秩序，但手机对学生的影响仍然较大。

关键词：学习工具；自制力；秩序

一、手机成瘾分析

（一）自控力差

一些父母给同学们手机，以便他们能够及时联系，一些家庭作业也要借助手机来完成。但是，我们同学的心智尚未成熟，成长主要依靠成人的保护和约束，他们的独立性和自信心发展相对较低，对事物缺乏正确的判断，自制力差，难以抵制诱惑，所以他们经常用手机看视频、上网、玩游戏等。

（二）习惯性搜题

有些同学将移动电话当成了一种学习的工具，不但可以查找信息，而且可以当成词典或者词典。因为有很多搜题软件可以在智能手机上轻松地下载，所以很多学生都把搜索软件装进了自己的手机，通过拍照或者输入问题，很快就能找到正确的答案。有些同学在网络上搜寻可以利用的资料，利用移动电话的因特网功能来解答问题，诸如此类。这会使学生养成懒惰的习惯，并对手机产生依赖性。

（三）好奇心理

由于因特网的普及，加上智能手机和平板电脑的影响，网络上常常充斥着各种流量、信息和其他新鲜事物，学生们对此很感兴趣，并愿意去尝试。有时候，学生仅仅是在网络上寻找什么，结果就被一堆诱惑性的信息吸引着他们去浏览。目前，《王者荣耀》、《和平精英》等深受同学们喜爱的手机游戏，在学校里的游戏排行榜上，都可以满足小学生们的虚荣心。有些学生会在同学面前展示自己在游戏上的成绩和粉丝，这样可以很轻易地让其他同学效仿。

二、探索正确使用手机的对策

（一）适当引导，提高对手机的认识

要正确地运用移动电话，指导学生在什么时候、什么情况下可以使用手机，以及如何控制使用时间等等。利用班会等形式，向学生们介绍自己的手机使用状况，让他们在沟通、自由的氛围中进行自我反省，并提高对手机的认识。这样，学生们就能在一个轻松的沟通环境中，对自己的经历进行深刻的思考，并培养出正确的使用手机的习惯。比如，组织一场关于“是否有手机”的讨论会，让学生了解手机的使用的优缺点，让他们了解手机的使用习惯，并告诉他们，怎样才能更好地控制自己的手机。

（二）丰富活动，加强校园文化建设

除了家人，学校是最重要的活动场所，也是我们成长、发展的重要舞台。现在的学生对手机的依赖性越来越大，对学校的要求也越来越高，要充分利用各种形式的活动，让学生多参加一些有趣的活动，丰富他们的学习生活，指导他们在课余时间里进行科学合理的管理，处理好学习和娱乐之间的关系，减少使用手机的时间。对于那些善于使用移动网络的学生，可以和父母共同创建一个公共账号，让他们自己来管理和维护；学生可以根据自己的生活和学习来创作内容。学校还可以举办多种形式的文化活动。例如，对于学生在手机上发短信、聊天的现象，学校可以举办打字比赛、手机短信写作比赛等。

（三）家校共育，形成家校合力

作为我们的第一任教师，家长有义务指导同学们的行为。老师要与学生的父母加强交流，家长要加强对学生手机的危害意识，正确看待学生的手机，关心学生的心理，监督学生的手机使用情况。家长们要纠正他们的不良行为，并改正他们的不良行为，以身作则。学校组织了一个“我和家长之间的协议”，和家长们达成了不用手机的协议。为了给学生树立良好的学习榜样，并鼓励他们配合学校的教学。另外，父母要加强与子女的感情沟通，多角度地了解他们的心理，帮助他们解决生活、学习、人际关系等问题。

结语

综上所述，同学们过度使用手机对身心健康和学习有一定影响。由于同学们的心理和社会判断能力尚未成熟，学校、家长和同学们应共同规范使用手机的行为，引导和教育同学们树立正确的使用手机的态度，促进同学健康成长。